[問題] StrongLifts 5 X 5 問題

看板MuscleBeach作者 (林小銘)時間5年前 (2019/04/12 17:48), 編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
各位大大好 小弟我踏入健身界大概半年左右 體重69kg PR 深蹲 100kg 臥推 65kg 硬舉 120kg 爬文有看到 StrongLifts 這個力量課表想跑看看 但是我去的健身房沒有 1.25kg 的槓片，用 2.5kg 槓片，可以執行嗎 還是有其他力量課表推薦呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.218.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555062505.A.F0A.html
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04/12 17:52, 5年前 , 1F
我覺得不太行，太硬了
04/12 17:52, 1F
推
04/12 17:54, 5年前 , 2F
健身房沒有的話 就自己帶啊!
04/12 17:54, 2F
推
04/12 17:59, 5年前 , 3F
有一種可以吸在槓片上的套件 但不便宜
04/12 17:59, 3F
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04/12 18:01, 5年前 , 4F
啊...抱歉，那好像是啞鈴用的，叫 Platemate
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04/12 18:02, 5年前 , 5F
但他也有 barbell 用的圈圈
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04/12 18:43, 5年前 , 6F
自己買一組配重片XD
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04/12 19:10, 5年前 , 7F
你可以把2.5kg貼張白紙寫1.25
04/12 19:10, 7F
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04/12 21:18, 5年前 , 8F
健身房沒有 那就換一間R
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04/12 21:42, 5年前 , 9F
自己買，超便宜吧
04/12 21:42, 9F
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04/12 23:27, 5年前 , 10F
用2.5代替可以啊
04/12 23:27, 10F
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04/12 23:29, 5年前 , 11F
自己買1.25的啊，又不貴XD
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04/13 00:15, 5年前 , 12F
網拍兩片大概200左右
04/13 00:15, 12F
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04/13 01:36, 5年前 , 13F
蝦皮買就有 槓徑記得先量好
04/13 01:36, 13F
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04/13 08:46, 5年前 , 14F
感謝大家回覆～～～
04/13 08:46, 14F
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