[問題] 腿痠能練嗎已刪文

看板MuscleBeach作者 (myra)時間6年前 (2019/03/23 16:24), 編輯推噓1(654)
留言15則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
練腿完痠痛通常會持續五天才完全消退, 如果隔48小時再練腿會訓練過度嗎? 請不用建議我先練其他部位,人家是女生就是愛練腿,謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.108.21 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553329483.A.315.html

03/23 16:27, 6年前 , 1F
可以練啦,不過痠痛這麼久要看一下自己恢復是否足夠
03/23 16:27, 1F

03/23 16:37, 6年前 , 2F
會痛那麼久應該是營養和休息不夠
03/23 16:37, 2F

03/23 16:54, 6年前 , 3F
酸5天...先改善這問題吧
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03/23 17:08, 6年前 , 4F
五天...剛開始練嗎?如果是的話一個月就不會了
03/23 17:08, 4F

03/23 17:20, 6年前 , 5F
有用滾筒按摩嗎
03/23 17:20, 5F

03/23 17:31, 6年前 , 6F
你爽就好
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03/23 17:33, 6年前 , 7F
最後一句好任性
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03/23 17:36, 6年前 , 8F
看一次的量是否過多,可以減少一點+隔48HR練
03/23 17:36, 8F

03/23 17:39, 6年前 , 9F
後面再操都沒感覺,請好好把握這個時候...
03/23 17:39, 9F

03/23 17:56, 6年前 , 10F
#人家4女森 #94i練腿
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03/23 17:58, 6年前 , 11F
沒受傷都不算過度,真心不騙
03/23 17:58, 11F

03/23 18:15, 6年前 , 12F
#人家4女森
03/23 18:15, 12F

03/23 18:16, 6年前 , 13F
喔,女森耶
03/23 18:16, 13F

03/23 18:18, 6年前 , 14F
原來是練腿不是練屁股
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03/23 18:33, 6年前 , 15F
認真還反串都噓
03/23 18:33, 15F
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