[討論] 練胸手好痛

看板MuscleBeach作者 (傳教士)時間5年前 (2019/03/20 16:18), 編輯推噓-25(8推 33噓 7→)
留言48則, 42人參與, 5年前最新討論串1/1
昨天朋友找我去重訓（第一次） 我舉槓鈴（20公斤6下三組） 隔天胸部不會痛 手很痛（後面還像三頭還四頭姬） 請問這樣式正常的嗎？算有練到嗎？ 需不需要喝高蛋白？（很貴又難喝） 請各為壯壯給我一點指教 謝啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.12.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553069913.A.125.html
噓
03/20 16:19, 5年前 , 1F
這錯字有夠好笑
03/20 16:19, 1F
噓
03/20 16:20, 5年前 , 2F
「好」像、「肌」、「是」
03/20 16:20, 2F
噓
03/20 16:21, 5年前 , 3F
四頭姬好獵奇
03/20 16:21, 3F
噓
03/20 16:22, 5年前 , 4F
各「位」，四頭姬酸痛很正常
03/20 16:22, 4F
噓
03/20 16:23, 5年前 , 5F
怎麼覺得來亂的?
03/20 16:23, 5F
噓
03/20 16:24, 5年前 , 6F
你的反串文和廢文特別多
03/20 16:24, 6F
→
03/20 16:35, 5年前 , 7F
練下去會太壯
03/20 16:35, 7F
噓
03/20 17:15, 5年前 , 8F
反串滾
03/20 17:15, 8F
推
03/20 17:18, 5年前 , 9F
樓下練硬舉大重量暈倒 醒來後肛門痛 這樣是正常的嗎?
03/20 17:18, 9F
噓
03/20 17:18, 5年前 , 10F
地球人沒四頭，火星人才有。你來錯星球快回去
03/20 17:18, 10F
噓
03/20 17:26, 5年前 , 11F
四頭姬
03/20 17:26, 11F
噓
03/20 17:30, 5年前 , 12F
推
03/20 17:30, 12F
推
03/20 17:42, 5年前 , 13F
跟恥骨拉傷一樣好笑
03/20 17:42, 13F
噓
03/20 18:01, 5年前 , 14F
我建議不要 會太壯
03/20 18:01, 14F
噓
03/20 18:08, 5年前 , 15F
洗文齁^_^ 連進兩個板都看到你
03/20 18:08, 15F
噓
03/20 18:17, 5年前 , 16F
掰啦
03/20 18:17, 16F
噓
03/20 18:23, 5年前 , 17F
加油
03/20 18:23, 17F
→
03/20 18:36, 5年前 , 18F
秀才秀才騎馬弄弄來，
03/20 18:36, 18F
→
03/20 18:37, 5年前 , 19F
佇馬頂跋落來，跋一下真厲害。
03/20 18:37, 19F
→
03/20 18:37, 5年前 , 20F
喙齒疼，糊下頷。
03/20 18:37, 20F
→
03/20 18:37, 5年前 , 21F
目睭疼，糊目眉。
03/20 18:37, 21F
→
03/20 18:38, 5年前 , 22F
腹肚疼，糊肚臍。嘿～真厲害
03/20 18:38, 22F
推
03/20 18:43, 5年前 , 23F
四頭姬聽起來很萌
03/20 18:43, 23F
噓
03/20 18:52, 5年前 , 24F
我都1公斤1下1組 就不會痛了 給你參考
03/20 18:52, 24F
噓
03/20 19:08, 5年前 , 25F
克里星人再裝啊
03/20 19:08, 25F
推
03/20 19:14, 5年前 , 26F
腳推槓鈴膩
03/20 19:14, 26F
噓
03/20 19:15, 5年前 , 27F
洗廢文又一發 滾~~~~
03/20 19:15, 27F
推
03/20 19:36, 5年前 , 28F
會痛千萬別再做下去
03/20 19:36, 28F
噓
03/20 19:38, 5年前 , 29F
需要800克的乳清泡100克的水喝
03/20 19:38, 29F
噓
03/20 19:57, 5年前 , 30F
有夠廢
03/20 19:57, 30F
噓
03/20 20:10, 5年前 , 31F
高蛋白乳清記得用鼻子吸
03/20 20:10, 31F
噓
03/20 21:26, 5年前 , 32F
腦子不是拿來裝屎的....明天先掛號腦科把屎清乾淨
03/20 21:26, 32F
噓
03/20 21:33, 5年前 , 33F
洗文
03/20 21:33, 33F
噓
03/20 22:22, 5年前 , 34F
.......
03/20 22:22, 34F
噓
03/20 22:27, 5年前 , 35F
這位姬先生，四喔！
03/20 22:27, 35F
噓
03/21 02:04, 5年前 , 36F
四頭姬
03/21 02:04, 36F
噓
03/21 06:38, 5年前 , 37F
很便宜又好吃的垃圾食物 會養出這種腦子
03/21 06:38, 37F
噓
03/21 08:42, 5年前 , 38F
我想要胸大姬
03/21 08:42, 38F
推
03/21 09:33, 5年前 , 39F
我想要大胸姬！
03/21 09:33, 39F
噓
03/21 09:55, 5年前 , 40F
還有五頭六頭要練你這樣不行喔
03/21 09:55, 40F
噓
03/21 10:51, 5年前 , 41F
壯壯笑死XDDD
03/21 10:51, 41F
噓
03/21 11:21, 5年前 , 42F
你發的文讓人看了很心酸
03/21 11:21, 42F
推
03/21 12:25, 5年前 , 43F
年紀輕輕的，就有一身橫練的筋骨...簡直是百年一見的練
03/21 12:25, 43F
→
03/21 12:25, 5年前 , 44F
武奇才
03/21 12:25, 44F
推
03/21 12:49, 5年前 , 45F
有笑給推
03/21 12:49, 45F
噓
03/21 13:51, 5年前 , 46F
四頭姬是日本的那位公主？
03/21 13:51, 46F
噓
03/21 14:36, 5年前 , 47F
四頭姬感覺很正
03/21 14:36, 47F
噓
03/21 15:30, 5年前 , 48F
看到這種ID不怎麼意外 粗俗
03/21 15:30, 48F
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