[問題] 腹直肌感受度不均

看板MuscleBeach作者 (beagoodman)時間5年前 (2019/03/19 10:28), 編輯推噓2(203)
留言5則, 4人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨和美臀好 如題,小弟我在做以下捲腹機時, 都會感覺到我的右上腹直肌的感受度相對於左上腹直肌明顯很多,較有擠壓的感覺 然而用手去觸碰左上腹直肌也是也有在用力 請問這樣可以透過姿勢而改善? 或是其實是我右上腹直肌比較大才會比較有擠壓感?(體脂不低,腹肌不明顯,也不清楚 哪邊大哪邊小) 謝謝各位撥空閱讀和回覆^_^ https://i.imgur.com/9TPO1L3.jpg
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03/19 12:28, 5年前 , 1F
你不知道左右手左右腳也不一樣大嗎
03/19 12:28, 1F

03/19 12:57, 5年前 , 2F
可以試試懸垂舉腿
03/19 12:57, 2F

03/19 12:58, 5年前 , 3F
這台捲腹機的椅子可以左右轉調整
03/19 12:58, 3F

03/19 17:22, 5年前 , 4F
相較於機械式捲腹,吊在空中做抬腿感受度暴增,允許
03/19 17:22, 4F

03/19 17:22, 5年前 , 5F
的話可以試試
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