[討論] 休息一週發現多出好多時間

看板MuscleBeach作者 (小自閉兒)時間6年前 (2019/03/16 21:06), 編輯推噓41(53推 12噓 66→)
留言131則, 74人參與, 6年前最新討論串1/1
最近 下班時間都比較晚 只好 停練一個禮拜 今天晚上檢討時間規劃 發現多出好多時間喔 我一週三練 上半身 下半身 全身 一小時 一小時 兩小時 算上洗澡 換衣服 騎車 都還要各加一小時 所以不算入多的睡眠的話 一週大約花七小時 以前沒健身大約只要睡六個半小時 練了之後每天大約要睡快八個小時 算下來 一個禮拜要花 大約18個小時才有辦法維持這項興趣 有沒有更好的辦法可以用更少時間 然後讓健身可以持續？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.29.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552741605.A.B58.html
推
03/16 21:12, 6年前 , 1F
所以說，專心練健身的人沒時間變壞啊
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推
03/16 21:16, 6年前 , 2F
就找近一點的地方練啊
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推
03/16 21:17, 6年前 , 3F
home gym
03/16 21:17, 3F
推
03/16 21:21, 6年前 , 4F
換近一點啊...
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03/16 21:23, 6年前 , 5F
睡覺也算進去是怎樣
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推
03/16 21:23, 6年前 , 6F
健身的人沒時間賺錢
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03/16 21:26, 6年前 , 7F
我住的地方在工業區旁邊 算是比較郊區的社區 要到附
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近好的健身房來回要一小時 如果沒健身 睡覺就可以不
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03/16 21:26, 6年前 , 9F
真的很佩服每天練的，生活沒其他事了。一週三天就不錯了
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03/16 21:26, 6年前 , 10F
用睡太久
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03/16 21:27, 6年前 , 11F
然後因為我想準備出國讀書的事情想盡可能擠出下班時
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03/16 21:27, 6年前 , 12F
間
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03/16 21:28, 6年前 , 13F
我常常發現每週下班都沒做什麼事情 時間規劃算一算發
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03/16 21:28, 6年前 , 14F
現好像健身吃太多
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時間
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噓
03/16 21:33, 6年前 , 16F
我都在精神時光屋訓練
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推
03/16 21:35, 6年前 , 17F
現在算一算也發現健身花滿多時間的 但興趣又能怎麼辦
03/16 21:35, 17F
推
03/16 22:04, 6年前 , 18F
我也覺得健身後 都會睡比較多，尤其比較操的時候，隔
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03/16 22:04, 6年前 , 19F
天一定會很累
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推
03/16 22:12, 6年前 , 20F
真的羨慕不用訓練的人 不過也是自己選的 沒什麼好埋怨XD
03/16 22:12, 20F
噓
03/16 22:29, 6年前 , 21F
你不練的時間也是在那邊看電視打電動
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03/16 22:50, 6年前 , 22F
你花多少時間上網？
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03/16 23:00, 6年前 , 23F
健身真的花不少時間 加上熱身放鬆洗澡睡覺...
03/16 23:00, 23F
推
03/16 23:02, 6年前 , 24F
你可以想想若是你在這些時間沒去訓練的話 會去做些什麼
03/16 23:02, 24F
推
03/16 23:03, 6年前 , 25F
換隻智障手機，時間就有了
03/16 23:03, 25F
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03/16 23:08, 6年前 , 26F
因為我想準備出國唸書 好像無法放這麼多時間在這裡
03/16 23:08, 26F
推
03/16 23:09, 6年前 , 27F
為甚麼你會算上睡覺時間...沒健身就不必睡覺?
03/16 23:09, 27F
推
03/16 23:09, 6年前 , 28F
換工作就好了
03/16 23:09, 28F
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03/16 23:11, 6年前 , 29F
假設你8hr上班 8hr睡覺 剩下8hr 一周7天有56hr
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03/16 23:11, 6年前 , 30F
健身時間也就1/8而已 剩下7/8你在做啥想想看啊
03/16 23:11, 30F
推
03/16 23:14, 6年前 , 31F
改成跑步跟徒手訓練吧 還是要有運動習慣
03/16 23:14, 31F
推
03/16 23:16, 6年前 , 32F
轟菌
03/16 23:16, 32F
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03/16 23:19, 6年前 , 33F
那你就拿來滑手機就好了，來這邊問幹嘛
03/16 23:19, 33F
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03/16 23:21, 6年前 , 34F
至少這件興趣對身心靈都是有幫助的
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03/16 23:21, 6年前 , 35F
而不是虛度光陰
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03/16 23:26, 6年前 , 36F
且一周才3練，假設那三天都緊繃，你還有4天下班時間
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03/16 23:26, 6年前 , 37F
能完整利用，已經很夠用了吧~
03/16 23:26, 37F
推
03/16 23:40, 6年前 , 38F
真的
03/16 23:40, 38F
推
03/16 23:48, 6年前 , 39F
真的～～～～～
03/16 23:48, 39F
還有 52 則推文
推
03/17 12:11, 6年前 , 92F
可以考慮換工作 找工作時把健身房距離算進去
03/17 12:11, 92F
推
03/17 12:26, 6年前 , 93F
我放假一天要打14小時poe，也還是回去運動90分鐘阿
03/17 12:26, 93F
推
03/17 12:39, 6年前 , 94F
練兩小時真的太久了...大概是強度太低不然就是組間過短
03/17 12:39, 94F
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03/17 13:03, 6年前 , 95F
練2小時應該是組間休息過「長」吧？
03/17 13:03, 95F
推
03/17 13:33, 6年前 , 96F
我是重訓一小時+有氧40分鐘，其實也快2小時
03/17 13:33, 96F
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03/17 13:44, 6年前 , 97F
兩小時是練全身啦 因為無法一週四練 其中一次要練全
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03/17 13:44, 6年前 , 98F
身 先練下肢 再練上身 腿的組間休息 略長 不然等練上
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03/17 13:44, 6年前 , 99F
肢 會沒力練不下去
03/17 13:44, 99F
推
03/17 14:41, 6年前 , 100F
自己買瑜珈墊買啞鈴啊在家做
03/17 14:41, 100F
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03/17 14:44, 6年前 , 101F
世上有很多事能讓你執著，不想做你就會找到一百個藉口
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03/17 14:44, 6年前 , 102F
，而想做的則不需要理由
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推
03/17 14:59, 6年前 , 103F
當你有其他比較健身更重要的事，自然會想去壓縮所
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03/17 14:59, 6年前 , 104F
花的時間
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推
03/17 15:17, 6年前 , 105F
以前一個月可以破一片ps4遊戲，開始健身後三個月破不了一
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03/17 15:17, 6年前 , 106F
片
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推
03/17 16:10, 6年前 , 107F
人生本來就是再浪費時間 只是你想要以什麼樣子過而已
03/17 16:10, 107F
推
03/17 16:25, 6年前 , 108F
我認識認真求學過生活的人，是真的沒時間健身
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03/17 16:42, 6年前 , 109F
所以十幾年看下來，這個版大概三四年就換一批比較活躍的
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03/17 16:42, 6年前 , 110F
人啊 嘻嘻
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推
03/17 18:22, 6年前 , 111F
認真求學如我，有時還真的會沒時間健身
03/17 18:22, 111F
推
03/17 19:20, 6年前 , 112F
真的！只要有休息日我都覺得好開心，可以做很多其他事
03/17 19:20, 112F
噓
03/17 21:13, 6年前 , 113F
多數人到後來不會進步?
03/17 21:13, 113F
噓
03/17 21:33, 6年前 , 114F
某M你覺得花時間在健身是浪費 那你整天在版上酸不是無
03/17 21:33, 114F
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03/17 21:33, 6年前 , 115F
聊又浪費時間嗎
03/17 21:33, 115F
噓
03/17 21:47, 6年前 , 116F
講這種屁的是沒進步過吧 笑死
03/17 21:47, 116F
推
03/17 21:50, 6年前 , 117F
同理你練跳高幹嘛 不是吹自己跳100cm, 阿你練到150cm
03/17 21:50, 117F
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03/17 21:51, 6年前 , 118F
了嗎 沒有幹嘛浪費時間練?
03/17 21:51, 118F
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03/17 21:52, 6年前 , 119F
應該說大概1.5倍開始會遭遇瓶頸
03/17 21:52, 119F
噓
03/17 23:55, 6年前 , 120F
https://reurl.cc/Wx17O 這個剛好適合你 不用謝了
03/17 23:55, 120F
推
03/18 10:43, 6年前 , 121F
某位版友很好笑，什麼叫後來不會再進步，那是你吧
03/18 10:43, 121F
推
03/18 10:51, 6年前 , 122F
人的身體到某個階段就是每天在退化 光是能維持身體
03/18 10:51, 122F
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03/18 10:52, 6年前 , 123F
健康就是進步了 70歲為啥有人照跑照跳有人撐拐仗?
03/18 10:52, 123F
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03/18 11:43, 6年前 , 124F
隔壁撿回收阿婆也70幾歲了 都靠撿回收維持體能狀況
03/18 11:43, 124F
噓
03/18 14:35, 6年前 , 125F
沒健身就不用洗澡啊？讓你多睡兩小時也要怪給健身？
03/18 14:35, 125F
推
03/18 20:28, 6年前 , 126F
簡單說就是你已經厭倦了，之後就會怠惰下去 健身真
03/18 20:28, 126F
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03/18 20:28, 6年前 , 127F
的是比意志力的運動 人的肌肉量會成長越來越慢會讓
03/18 20:28, 127F
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03/18 20:28, 6年前 , 128F
人氣餒
03/18 20:28, 128F
推
03/18 21:11, 6年前 , 129F
我也是每天花兩小時跑wg 之前沒健身覺得太閒 現在覺得
03/18 21:11, 129F
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03/18 21:11, 6年前 , 130F
太閒 現在覺得每天健身完都快沒時間做其他事了
03/18 21:11, 130F
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03/18 22:50, 6年前 , 131F
還好我家附近就有萵苣 省時很多
03/18 22:50, 131F
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