[閒聊] 那種槓鈴好

看板MuscleBeach作者 (missdoowNewsowNews)時間5年前 (2019/03/09 23:11), 編輯推噓8(10推 2噓 27→)
留言39則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
最近呀 因為過去深蹲都是自己身體的負重 加上兩個1.5L的寶特瓶， 久了覺得好像負重強度不太夠 開始想入手槓鈴 想說深蹲可以用嘛 還有各種胸阿什麼的也可以用 可是這時又想買啞鈴 好苦惱呀.. 到底買哪個好還是都買 不過買了槓鈴是不是就要順便買架子呀（？） 因為都是在家自己練習 有人有推薦比較合適的槓鈴品牌嗎 有看到迪卡濃有賣一組 還送一組啞鈴3000塊 https://m.decathlon.tw/mobile_zh/fitness-c301315.html 感覺算便宜？ 不過不知道品質如何 真令人煩惱 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.112.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552144282.A.A61.html
推
03/09 23:16, 5年前 , 1F
家裡空間夠就買奧槓，這種真的不建議。
03/09 23:16, 1F
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03/09 23:21, 5年前 , 2F
新手買這不錯呀但要再買架子 不然很難扛起來
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03/09 23:23, 5年前 , 3F
奧槓比較好在哪呀 感覺都是一根槓子呀
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03/09 23:24, 5年前 , 4F
還是有那個W的形狀
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03/09 23:24, 5年前 , 5F
說的也是 也是在煩惱要怎麼把這個扛在肩上
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03/09 23:28, 5年前 , 6F
可以考慮啞鈴深蹲，比較不占空間
03/09 23:28, 6F
噓
03/09 23:29, 5年前 , 7F
那哪不分
03/09 23:29, 7F
推
03/09 23:37, 5年前 , 8F
可以用啞鈴 高腳杯深蹲, 或是雙手持啞鈴分腿蹲
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03/09 23:53, 5年前 , 9F
什麼都不懂還是別買了
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03/09 23:57, 5年前 , 10F
那個 越貴的越好 迪卡儂太輕了
03/09 23:57, 10F
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03/10 00:30, 5年前 , 11F
咦 那個槓鈴不是可以自己加重量嗎
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03/10 00:36, 5年前 , 12F
D排的純槓不到10公斤 組合式的我覺得接點處會很脆弱
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03/10 00:37, 5年前 , 13F
我本來也想組轟俊 但是空間不夠 就沒組了
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03/10 00:37, 5年前 , 14F
我記得D排的長槓最長好像不到10公斤 也才1.8米
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03/10 00:55, 5年前 , 15F
喔喔 原來如此
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噓
03/10 03:52, 5年前 , 16F
那哪？
03/10 03:52, 16F
推
03/10 04:36, 5年前 , 17F
這組啞鈴比較實用
03/10 04:36, 17F
推
03/10 07:52, 5年前 , 18F
額...W槓和槓鈴都不會分，你還是不要買的好
03/10 07:52, 18F
推
03/10 09:18, 5年前 , 19F
轟菌真的不要為了省錢亂組。或者說要對重訓有一定知識、安
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03/10 09:18, 5年前 , 20F
全性。不然出現社會新聞就不好。建議先找會的人一起去健身
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03/10 09:18, 5年前 , 21F
房練一個月再說。
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03/10 09:48, 5年前 , 22F
會常用的就是好槓鈴
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03/10 10:31, 5年前 , 23F
你平常雙手才負重3kg 建議買啞鈴就好
03/10 10:31, 23F
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03/10 10:31, 5年前 , 24F
省空間又安全
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推
03/10 11:32, 5年前 , 25F
低階的組合式啞鈴加減用
03/10 11:32, 25F
推
03/10 13:52, 5年前 , 26F
沒架子的話長槓不實用，啞鈴就夠了，至於奧槓好在哪耐
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03/10 13:52, 5年前 , 27F
重、彈性、用料這些不提，最明顯差異就是往後想升級器
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03/10 13:52, 5年前 , 28F
材時奧槓規格可以沿用，一般小孔規格的槓子不是放不上
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03/10 13:52, 5年前 , 29F
架子就是耐重不足易變型。
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推
03/10 14:00, 5年前 , 30F
小槓是低重量用途,跟用手比較好拿(有些中段有w型或目字形)
03/10 14:00, 30F
推
03/10 14:57, 5年前 , 31F
你如果很確定不會用超過80公斤，這個也可以。預計想再
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03/10 14:57, 5年前 , 32F
往上就不建議。誠心建議真的練到深感不足時再換就好，
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03/10 14:57, 5年前 , 33F
到那時你也不會在乎這幾千塊的前期成本。
03/10 14:57, 33F
推
03/10 18:53, 5年前 , 34F
我朋友在健身房跟別人一起練有一、兩年了，但有一次熱身50
03/10 18:53, 34F
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03/10 18:54, 5年前 , 35F
kg就受傷，幾個月不能練。更何況幾乎徒手，連器材都不太懂的
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03/10 18:54, 5年前 , 36F
人想在家練？除非是練武奇才囧XD
03/10 18:54, 36F
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03/10 18:55, 5年前 , 37F
那種是哪種？？？
03/10 18:55, 37F
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03/10 18:58, 5年前 , 38F
啞鈴或許沒基礎也不危險(了不起爆地磚!?)，但槓鈴就滿須要注
03/10 18:58, 38F
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03/10 18:58, 5年前 , 39F
意安全。
03/10 18:58, 39F
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