[心得] 伏地挺身不斷受傷

看板MuscleBeach作者 (missdoowNewsowNews)時間5年前 (2019/03/07 20:00), 5年前編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 5人參與, 5年前最新討論串1/1
最近開始練習伏地挺身 想說是在何時何地都可以訓練胸跟手臂的運動嘛 然後起床的時候就來做一下 結果...脖子連到肩胛骨那塊肉好痛QQ 過了幾天...還是好痛 可是還想說再挑戰看看 結果這次...左邊的tricep也痛死了 （暈） 原本伏地挺身一下都做不起來 練習兩週下在可以做10 reps*2-3set 結果現在都不能做了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.112.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551960022.A.EE3.html ※ 編輯: missdo (61.57.112.113), 03/07/2019 20:01:17
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03/07 20:05, 5年前 , 1F
你的Journal蠻好看的
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03/07 20:05, 5年前 , 2F
哈哈哈
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03/07 20:06, 5年前 , 3F
不是故意要晶晶體的啦 只是我都看youtube影片練習 所以中
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03/07 20:06, 5年前 , 4F
文不知道怎麼講
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03/07 21:20, 5年前 , 5F
先養好傷
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03/07 22:40, 5年前 , 6F
下次你應該要先熱身一下...
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推
03/15 22:12, 5年前 , 7F
我後來都會大臂繞環向前60，向後60，轉手60，轉腰30。都不
03/15 22:12, 7F
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03/15 22:12, 5年前 , 8F
會受傷
03/15 22:12, 8F
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