[閒聊] 長肌肉的速度已刪文

看板MuscleBeach作者 (蒼穹之戰神重返人間)時間6年前 (2019/03/06 10:53), 編輯推噓12(18推 6噓 13→)
留言37則, 31人參與, 6年前最新討論串1/1
閒聊看看大家在不使用黑魔法的狀況下 一個月增長“肌肉重量“（就以inbody機器測量出來的結果為準吧）大概是幾公斤呢？ 我目前在沒有很密集 沒有很高強度的訓練狀態下 平均是一個月增長0.5公斤的肌肉而已 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.24.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551840809.A.027.html
推
03/06 10:59, 6年前 , 1F
0.5而已？一年6公斤耶。你去好市多拿3大盤牛排就大約知道
03/06 10:59, 1F
→
03/06 11:06, 6年前 , 2F
你的平均是幾個月下去平均的？
03/06 11:06, 2F
推
03/06 11:12, 6年前 , 3F
你以為長肌肉速度是等比嗎..
03/06 11:12, 3F
噓
03/06 11:13, 6年前 , 4F
....................
03/06 11:13, 4F
推
03/06 11:14, 6年前 , 5F
看你在哪個時期吧
03/06 11:14, 5F
推
03/06 11:18, 6年前 , 6F
練個5年長30kg 那還得了
03/06 11:18, 6F
推
03/06 11:22, 6年前 , 7F
不要練了 你會練太壯
03/06 11:22, 7F
推
03/06 11:29, 6年前 , 8F
我FFMI超過23之後 就只能努力不掉肌肉了
03/06 11:29, 8F
噓
03/06 11:29, 6年前 , 9F
以此類推 那阿諾練了有50年不就200kg了？！
03/06 11:29, 9F
→
03/06 11:30, 6年前 , 10F
額，300kg
03/06 11:30, 10F
噓
03/06 11:51, 6年前 , 11F
個體差異這麼大有什麼好聊==
03/06 11:51, 11F
推
03/06 12:24, 6年前 , 12F
看小柯 乾淨增肌 有提到
03/06 12:24, 12F
推
03/06 12:30, 6年前 , 13F
健身房嘴砲強者說他一年增肌10公斤多，你比他弱一點而已
03/06 12:30, 13F
→
03/06 12:48, 6年前 , 14F
等一年後平均12個月來看結果 骨骼肌長6kg還不飛天了
03/06 12:48, 14F
推
03/06 12:54, 6年前 , 15F
一年讓我長六公斤肌肉 我會感動到哭出來
03/06 12:54, 15F
推
03/06 13:06, 6年前 , 16F
我一年增肌大概50kg
03/06 13:06, 16F
推
03/06 13:07, 6年前 , 17F
想順便問一下，新手蜜月期大概多久啊
03/06 13:07, 17F
推
03/06 13:13, 6年前 , 18F
等比？？高中數學老師會哭
03/06 13:13, 18F
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03/06 14:12, 6年前 , 19F
一年有3～4公斤就很強了吧
03/06 14:12, 19F
推
03/06 14:12, 6年前 , 20F
肌肉生長平均沒什麼意義啊，笑死，接下來你不掉肌肉就
03/06 14:12, 20F
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03/06 14:12, 6年前 , 21F
該偷笑了
03/06 14:12, 21F
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03/06 14:13, 6年前 , 22F
進入高原期一年有1～2公斤就該偷笑了
03/06 14:13, 22F
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03/06 14:28, 6年前 , 23F
第一年蜜月期浪費掉，第二年骨骼肌+5公斤，不過我是肥宅
03/06 14:28, 23F
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03/06 14:28, 6年前 , 24F
，扣掉機器誤差值可能4左右，第三天努力中
03/06 14:28, 24F
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03/06 14:28, 6年前 , 25F
*年
03/06 14:28, 25F
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03/06 15:30, 6年前 , 26F
板上有人力至要每週破PR啊 看了也是呵呵
03/06 15:30, 26F
噓
03/06 15:38, 6年前 , 27F
肥肉我一年可以加10kg沒問題Zzz
03/06 15:38, 27F
推
03/06 16:18, 6年前 , 28F
批塔說體質好的一禮拜約0.2但總體重約0.5kg
03/06 16:18, 28F
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03/06 16:52, 6年前 , 29F
看來我沒天份 一年多不到1kg
03/06 16:52, 29F
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03/06 18:22, 6年前 , 30F
不太清楚……我卡73超過半年了，不過總有人一陣子
03/06 18:22, 30F
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03/06 18:23, 6年前 , 31F
會跟我說又變更粗的感覺
03/06 18:23, 31F
推
03/06 18:41, 6年前 , 32F
不要噓啦，真的有人是長超快的，只能羨慕
03/06 18:41, 32F
噓
03/06 19:30, 6年前 , 33F
0.5是水份吧？
03/06 19:30, 33F
推
03/06 19:30, 6年前 , 34F
狂練三項搭配機械式操爆所有雞群
03/06 19:30, 34F
推
03/06 20:22, 6年前 , 35F
有人真的長超快阿 上面都哈比人是不是
03/06 20:22, 35F
推
03/06 21:10, 6年前 , 36F
0.5我覺得超慢
03/06 21:10, 36F
噓
03/06 21:29, 6年前 , 37F
二樓是要說等差？
03/06 21:29, 37F
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