[問題] 幾個新手問題已刪文

看板MuscleBeach作者 (The Black Swordsman)時間5年前 (2019/03/05 15:30), 編輯推噓14(14推 0噓 19→)
留言33則, 21人參與, 5年前最新討論串1/1
目前在菜單中的伏地挺身和深蹲中 有增加背包負重 至於背包裝多重的書 小弟弱雞就不多談QQ 總之未來會慢慢增加 想請問幾個問題 1. 深蹲時背包要背在背後比較好? 還是扛在肩上? 或背在胸前? 2. 使用腹肌滾輪時, 是否也可以背著背包? 3. 昨天開始在菜單中增加棒式, 請問棒式做的時機是一開始還是最後? 請問棒式也可以負重嗎? 有點怕錯誤的方式也許長期下來對脊椎會有影響 所以先來問問 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551771027.A.9F0.html
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03/05 15:35, 5年前 , 1F
就有槓鈴還背背包幹嘛
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03/05 15:35, 5年前 , 2F
槓鈴背不動就拿啞鈴蹲，書包晃來晃去的到時候受傷
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03/05 15:48, 5年前 , 3F
大概是沒去健身房 還想徒手訓練吧
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推
03/05 16:02, 5年前 , 4F
我以前是左右各三十公斤啞鈴扛在肩上
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03/05 16:02, 5年前 , 5F
做完或撐不住直接往床上甩
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03/05 16:12, 5年前 , 6F
背包是啥啦？？？
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03/05 16:14, 5年前 , 7F
在家練徒手還不能揹背包？鄉民是住海邊嗎
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03/05 16:16, 5年前 , 8F
揹前揹後 過頭都可以
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03/05 16:24, 5年前 , 9F
無言
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03/05 16:46, 5年前 , 10F
類似高腳杯深蹲的原理,負重在前會比較好蹲
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03/05 16:51, 5年前 , 11F
看會不會姿勢跑掉跟空蹲比較，其實用手拿也可以，在家
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03/05 16:52, 5年前 , 12F
練買啞鈴比較方便
03/05 16:52, 12F
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03/05 16:53, 5年前 , 13F
背包其實滿好用的，平民神器
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03/05 17:06, 5年前 , 14F
1.都可以 2.都可以 3.都可以
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03/05 17:23, 5年前 , 15F
1.爽就好看你舒服 2.爽就好看你喜歡 3.爽就好看你開心
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03/05 18:10, 5年前 , 16F
可以背去拉單槓啊
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03/05 18:27, 5年前 , 17F
1都可以2也都可以3你可以加在組間 只是很累
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03/05 18:29, 5年前 , 18F
背包好屌喔我怎麼沒想過
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03/05 19:13, 5年前 , 19F
你的背包，用到現在還沒爛
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03/05 19:38, 5年前 , 20F
卻成為我身體另一半
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03/05 20:19, 5年前 , 21F
高腳杯就好 背包破掉不知道要休多久
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03/05 20:21, 5年前 , 22F
如果硬要背後背比較好 至少砸到機率比較小
03/05 20:21, 22F
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03/05 20:29, 5年前 , 23F
奇葩
03/05 20:29, 23F
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03/05 21:00, 5年前 , 24F
背包...是龜仙流練法嗎...
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03/05 22:38, 5年前 , 25F
youtube查一下backpack workout就很多影片了
03/05 22:38, 25F
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03/05 22:41, 5年前 , 26F
沒預算或是想養成習慣後再花器材的錢 也不用硬要跟買器材
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03/06 00:46, 5年前 , 27F
背的位置不同，重心感覺也會差很多，這可能要自己
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03/06 00:46, 5年前 , 28F
慢慢式試。大前提是背包的背帶要夠紮實……我很難
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03/06 00:46, 5年前 , 29F
想像有背包的設計是考量到承載大重量的，那種價格
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03/06 00:47, 5年前 , 30F
應該也不便宜
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03/06 00:48, 5年前 , 31F
你還得克服的是，讓塞進去的內容物不會有任何滑動
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03/06 00:49, 5年前 , 32F
，不然做起來會很不舒服
03/06 00:49, 32F
推
03/06 03:00, 5年前 , 33F
我有背背包去拉單槓過
03/06 03:00, 33F
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