[問題] 腰帶鬆緊
請問一下我原本三項都用腰帶
都讓鬆緊度可以讓肚子交接處再放進四根手指
這樣蹲下去時也真的有感受到核心被鞏固的感覺
但前不久上教練課
教練說我腰帶太鬆
要我多拉緊一格
之後我就開始練531課表 深蹲跟胸推 沒有什麼特別感覺
但是硬舉的時候肚子超痛
痛到我會一直分心覺得被腰帶卡的很不舒服
然後就不想繼續做了
衣服脫下來發現肚子一整圈紅色 是被腰帶勒很緊的形狀
請問這樣是正常
還是我需要回到我之前的放鬆一格?
我很怕腰帶用太緊不知道會不會有疝氣的問題
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.56.98
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551152145.A.93A.html
推
02/26 11:41,
5年前
, 1F
02/26 11:41, 1F
→
02/26 11:54,
5年前
, 2F
02/26 11:54, 2F