練到一半小腿抽筋

看板MuscleBeach作者 (colamilktea)時間7年前 (2019/02/20 07:58), 7年前編輯推噓4(6推 2噓 26→)
留言34則, 16人參與, 7年前最新討論串1/1
傷眼抱歉 因為是照youtube學的 昨天晚上9-11點街頭健身 400x2 最後200衝刺 inverted rows 15x3 push up 15x3 heart push up 15x3 bench dips 15x3 squats 15x3 walking lunges 15x3 crunches 15x3 hanging knee raising 15x3 elbow plank 30s x3 left/right side plank x1 要做第二組的時候左腳小腿抽筋 我蹲在地板五分鐘才遇到一個慢跑的人解救了我 請問我這樣是太激烈才導致抽筋嗎？ 有沒有什麼意見呢？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.177.119 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550620736.A.3BF.html
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174 67
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剛剛吃早餐吃到一半還吐了 qq
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噓
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分類也抽筋了
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02/20 08:19, 7年前 , 4F
抱歉。第一次用bptt他沒有分類
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沒注意到有分類抱歉
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你有喝水嗎？
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有喝啊 還喝不少
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推
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平常有運動習慣嗎
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最近一星期才開始
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之前的運動就只有走路
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推
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吃香蕉
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下次吃 謝謝
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推
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你有狂噴汗嗎 或許是電解質失衡
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推
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我長時間用腳(草地來回衝刺那種) 吃香蕉好像真的有差
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噴汗還好 就流汗而已
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好下次吃
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我腳其實沒練多少 就給我抽筋qq
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推
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不是太激烈 是你平常太散 抽筋就休息或換動作
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平常都在電腦前看小埋顆顆笑
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我昨天抽筋完就不敢練了 怕又繼續抽筋
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每日分享?
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熱身、香蕉、持續
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當臉書分享 讚 分享
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這裡也有八卦酸民= =醉了
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※ 編輯: kaisite2017 (114.45.67.150), 02/20/2019 10:49:32
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大家早起都忘了刷牙嘴巴會酸會臭，粉正常啦！很少會有
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人往嘴裡噴香水
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樓上中肯
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噓
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，
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02/20 11:42, 7年前 , 29F
我早上都挑牙漱口，然後喝乳酸
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02/20 11:49, 7年前 , 30F
乳雖空腹喝= =認真?
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02/20 18:36, 7年前 , 31F
補鈣
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02/21 13:40, 7年前 , 32F
顆顆
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推
02/22 22:01, 7年前 , 33F
運動前咬一口香蕉？學網球手
02/22 22:01, 33F
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02/24 10:39, 7年前 , 34F
我都吞整根耶 XD
02/24 10:39, 34F
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