[問題] 想請問一下熱身的問題

看板MuscleBeach作者 (cocominter)時間5年前 (2019/02/17 20:43), 5年前編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
今天看到有人熱身 雙膝跪地 身體往後仰 這是幫助腰熱身嗎？ 因為看到這個姿勢太奇特了 所以想問一下 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.225.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1550407439.A.7F5.html
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02/17 20:45, 5年前 , 1F
那個動作是在伸展股四頭 柔軟度不夠別亂做
02/17 20:45, 1F
好的感謝！ ※ 編輯: m2036172 (61.223.225.193), 02/17/2019 20:48:46
推
02/17 20:52, 5年前 , 2F
暖腰可以去羅馬椅或空槓硬舉20下兩組 想潮一點就去做橋
02/17 20:52, 2F
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02/17 20:53, 5年前 , 3F
型
02/17 20:53, 3F
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02/17 20:57, 5年前 , 4F
這姿勢很常用阿...
02/17 20:57, 4F
推
02/17 21:55, 5年前 , 5F
有的人做不來啊
02/17 21:55, 5F
推
02/17 22:23, 5年前 , 6F
當兵長官都會要求硬做
02/17 22:23, 6F
推
02/17 22:33, 5年前 , 7F
這很簡單啊，應該不會做不到吧
02/17 22:33, 7F
推
02/17 23:19, 5年前 , 8F
很常看到妹子這樣做 我個人柔軟度不夠 不敢做 怕
02/17 23:19, 8F
推
02/18 08:06, 5年前 , 9F
手在後面撐慢慢下，活動度不夠，直接倒就去了
02/18 08:06, 9F
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