[問題] 梨狀肌復健問題

看板MuscleBeach作者 (henrona)時間5年前 (2019/02/12 21:58), 編輯推噓16(16推 0噓 20→)
留言36則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
想請問有沒有健友有類似的狀況 小弟現在正受梨狀肌症候群所苦 目前每個禮拜都有定期去物理治療 也會自己伸展按摩 但腳真的刺得太難受了 目前治療大概兩個月左右 想請問有沒有健友有類似的經驗可以分享 謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.176.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549979905.A.E28.html
推
02/12 22:07, 5年前 , 1F
換一家治療所，重新評估
02/12 22:07, 1F
推
02/12 22:26, 5年前 , 2F
梨狀肌症候群/椎間盤凸出/坐骨神經痛三種都會引發腳突然
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02/12 22:26, 5年前 , 3F
癱軟沒力的現象，臀部的傷通常看幾個醫生都會跟你說不同
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02/12 22:27, 5年前 , 4F
的傷，腰椎問題/腿後肌腱發炎/梨狀肌/SI pain 個種症狀
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推
02/12 22:29, 5年前 , 5F
祝早日康復QQ
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02/12 22:33, 5年前 , 6F
我都被醫生診斷過，最後是每天自主伸展+按摩
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02/12 22:33, 5年前 , 7F
再加上做硬舉的後半段加強下背跟臀部才好起來的
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02/12 22:44, 5年前 , 8F
我之前也有梨狀肌酸痛經驗 很酸 只是沒有到腳會刺這
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02/12 22:45, 5年前 , 9F
麼嚴重 就是多伸展 常常滾筒放鬆 運動時注意發力 慢
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02/12 22:45, 5年前 , 10F
慢調整就好很多
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02/12 23:11, 5年前 , 11F
在中醫針灸很久，甚至做過幾次圓針，沒太大效用，也有去過
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02/13 00:05, 5年前 , 12F
如果是梨狀肌,徒手治療後應該會暫時明顯改善吧
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02/13 00:06, 5年前 , 13F
你的物理治療是健保的還是自費徒手的?
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02/13 00:28, 5年前 , 14F
謝謝各位大大的建議 我會再試試看 徒手治療的部分我是在
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02/13 00:28, 5年前 , 15F
治療工作室那種 算自費的吧
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02/13 00:28, 5年前 , 16F
這個痛起來真的難受QQ
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02/13 00:29, 5年前 , 17F
希望能趕快好
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02/13 08:25, 5年前 , 18F
我也有 時好時壞....慘
02/13 08:25, 18F
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02/13 09:06, 5年前 , 19F
我去物理治療大概快一年才好QQ
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02/13 11:03, 5年前 , 20F
咪兔 要好好伸展放鬆 可以改善 但有時候一偷懶不伸展
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02/13 11:03, 5年前 , 21F
又牙起來
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02/14 19:22, 5年前 , 22F
瑞稞 我去加強臀部肌肉+核心就好了 伸展部位反而不是臀部
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02/14 19:23, 5年前 , 23F
主要練蚌式 (不是棒式喔) 還有很多別的動作
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02/14 19:24, 5年前 , 24F
每個人狀況不同 我的方式不見得適合你 可以去看看
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02/14 21:24, 5年前 , 25F
我也是一樣 就是不能久坐 一定要起來動
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02/14 23:36, 5年前 , 26F
我也是相同狀況，我是司機。我也有去物理治療，但是治
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02/14 23:38, 5年前 , 27F
療師治療時有說真正要改善，還是要從改變習慣跟加強肌
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02/14 23:40, 5年前 , 28F
肉訓練著手。我以前不健身的，後來聽從治療師的話，療
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02/14 23:40, 5年前 , 29F
程結束後，去請教練訓練，現在就好了，加油。
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推
02/17 11:44, 5年前 , 30F
放鬆+改變生活型態+加強整個下肢力量
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02/17 11:45, 5年前 , 31F
才有改善 坐骨,梨狀肌附近 不舒服的症狀
02/17 11:45, 31F
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02/17 11:46, 5年前 , 32F
一開始還是要找到好的物理治療師幫你找出病因
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02/17 11:46, 5年前 , 33F
否則很難對症下藥
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02/18 13:37, 5年前 , 34F
目前也被梨狀肌困擾著，痛到睡覺時翻身都很難…針灸一週了
02/18 13:37, 34F
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02/18 13:37, 5年前 , 35F
感覺扎完當下能舒緩但都沒辦法根治QQ
02/18 13:37, 35F
推
02/26 11:16, 5年前 , 36F
國術館
02/26 11:16, 36F
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