[問題] 脊椎受傷想練背肌

看板MuscleBeach作者 (hujyhu5336)時間5年前 (2019/01/30 14:27), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
長期運動傷害加上勉強去當兵造成脊椎有商 骨裂與滑脫症 容易閃到無法坐與站 想好好加強上與下的背肌 加強保護 請問有同樣症狀的前輩可給建議？ 家中有彈力帶可用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.184.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548829662.A.7EF.html
推
01/30 14:41, 5年前 , 1F
受傷過的人不去問醫生，來這問鄉民是哪招
01/30 14:41, 1F
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01/30 14:43, 5年前 , 2F
想問加強上下背肌的方式
01/30 14:43, 2F
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01/30 14:47, 5年前 , 3F
所以有人回答你然後你又受傷他要負責嘛
01/30 14:47, 3F
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01/30 14:52, 5年前 , 4F
Youtube很多教學啊，你google壞了？
01/30 14:52, 4F
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01/30 16:51, 5年前 , 5F
還是去請教練吧，推薦KAT
01/30 16:51, 5F
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01/30 17:09, 5年前 , 6F
澳氏引體向上
01/30 17:09, 6F
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