[閒聊] 停最久不運動是多久

看板MuscleBeach作者 (施華哈士奇)時間5年前 (2019/01/26 02:26), 編輯推噓11(11推 0噓 6→)
留言17則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
以前很愛運動的時候一天練兩三次 去年二月做鼻中隔彎曲的手術 後要休息一個月 結果幾乎休息一年了 一年只有練不超過十天 覺得運動非常好也非常重要 但完全找不到運動的動力 有人也有這樣的經驗嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.55.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548440765.A.652.html
推
01/26 02:45, 5年前 , 1F
十八年
01/26 02:45, 1F
推
01/26 03:07, 5年前 , 2F
所以不能斷啊 通常都是受傷要休息的時候才會斷。
01/26 03:07, 2F
推
01/26 07:16, 5年前 , 3F
如果覺得運動很重要的話，尋找運動的動力，不如建立運
01/26 07:16, 3F
→
01/26 07:16, 5年前 , 4F
動的習慣，動力很容易被消耗殆盡，但習慣比較容易維持
01/26 07:16, 4F
→
01/26 07:17, 5年前 , 5F
，建議可以找行為改變的資料來看，或是尋求熟悉行為改
01/26 07:17, 5F
→
01/26 07:17, 5年前 , 6F
變的教練幫忙
01/26 07:17, 6F
推
01/26 07:40, 5年前 , 7F
養成習慣後一天不動就全身養養的
01/26 07:40, 7F
→
01/26 08:17, 5年前 , 8F
我停7年
01/26 08:17, 8F
推
01/26 11:05, 5年前 , 9F
感冒停了十天後突然沒動力中...
01/26 11:05, 9F
推
01/26 11:19, 5年前 , 10F
克服懶惰
01/26 11:19, 10F
推
01/26 12:01, 5年前 , 11F
超過兩週回來真的力量掉好多
01/26 12:01, 11F
推
01/26 12:33, 5年前 , 12F
停兩個月 差超多
01/26 12:33, 12F
推
01/26 19:54, 5年前 , 13F
一年 剛開始恢復完全沒動力
01/26 19:54, 13F
推
01/26 21:57, 5年前 , 14F
當兵那一年都沒重訓，只徒手訓練跟有氧。力量、體重都掉
01/26 21:57, 14F
→
01/26 21:57, 5年前 , 15F
很多。
01/26 21:57, 15F
→
01/27 01:13, 5年前 , 16F
8年
01/27 01:13, 16F
推
01/27 11:09, 5年前 , 17F
過年的一禮拜
01/27 11:09, 17F
‣ 更多 swahusky 的文章
文章代碼(AID): #1SIrIzPI (MuscleBeach)