[情報] 免費新手教學 part 5
這次報名人數比以往多
老實說真的難選，對沒被選上的各位說聲抱歉，小弟能上課的時間也有限
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12月又補班又連假的就跳過了
以下為第五波招生，時間是明年一月
特別強調1/19補班所以這天是晚上上課
一樣招收兩種類型
1.招收對象
(1)有心加入的健身新手 或是才剛開始重訓 教你簡單的入門與知識
(2)自主訓練超過一年 對自己動作有疑問想要有人幫你確認或調整的
2.上課內容
上四次課 一週一堂
(1)內容會教呼吸(核心) 臥推 硬舉 肩推 滑輪下拉 划船
(2)四堂課大概就胸背肩腿訓練一次 剩下看情況調整
3.上課時間
一對一 一週上一次 共四週四次課
星期五晚上跟星期六下午（1/19為晚上）
請參考表單
預計收4人
4.地點
台北體育課 和平店 和平東路三段333號
5.費用
場地費325+個人入場費(一分鐘1.1塊)/次 總共四次大概是1700元
6.時間&配合
請確認可以連續四週上課
並且 可以在上課之餘另外去健身房1次以上
還有 每天在家要做簡單的練習
7.意外
個人工作有可能週末出差 機會不高 但是有可能會
8.報名
有興趣者報名請填表單
由於報名人數有點爆表，提前結束
於星期二晚上12.00前通知
沒選上不另行通知
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.42.77
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1545354279.A.4DD.html
※ 編輯: orzx (27.242.42.77), 12/21/2018 09:05:07
※ 編輯: orzx (27.242.42.77), 12/21/2018 09:05:34
※ 編輯: orzx (27.242.42.77), 12/21/2018 09:06:46
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