[問題] 反手無力該怎麼辦?

看板MuscleBeach作者 (特哥得第一)時間5年前 (2018/12/05 02:38), 編輯推噓5(8推 3噓 2→)
留言13則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
巨巨們大家安安，小弟新手 不太懂怎麼專業的表達自己的問題 簡單來說，正手出力的動作，像二頭彎舉 這個小弟做得比較好，但也不精 反手的動作，像cable下拉的 做起來都很沒力，或姿勢維持不了 感覺自己是多麼的弱小、多麼的無能 這樣該怎麼改善? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.93.130 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543948682.A.DB2.html
推
12/05 03:48, 5年前 , 1F
正手應該是掌心朝外，反手是掌心朝自己唷
12/05 03:48, 1F
推
12/05 03:52, 5年前 , 2F
拉力帶or多練前臂
12/05 03:52, 2F
推
12/05 08:15, 5年前 , 3F
姿勢無法維持可能要降重看看
12/05 08:15, 3F
噓
12/05 09:05, 5年前 , 4F
練就對了Zzz
12/05 09:05, 4F
噓
12/05 09:08, 5年前 , 5F
練就對了
12/05 09:08, 5F
推
12/05 09:36, 5年前 , 6F
就用到不同肌群,有些比較弱而已. 要改善就多練
12/05 09:36, 6F
推
12/05 09:36, 5年前 , 7F
這篇是要釣看過乒乓的啦 不過發錯版沒人看得懂
12/05 09:36, 7F
推
12/05 09:38, 5年前 , 8F
前臂太弱 多加錘式 反向彎舉這類可以練到肱撓肌的動作
12/05 09:38, 8F
→
12/05 09:56, 5年前 , 9F
我覺得描述相反了
12/05 09:56, 9F
推
12/05 10:07, 5年前 , 10F
想家了？
12/05 10:07, 10F
推
12/05 10:43, 5年前 , 11F
你正手無力 反手不精(?)
12/05 10:43, 11F
噓
12/05 11:48, 5年前 , 12F
無能就下台啊
12/05 11:48, 12F
→
12/05 15:54, 5年前 , 13F
這個ID
12/05 15:54, 13F
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