鈉含量攝取過高 對健身的影響？

看板MuscleBeach作者 (jimi)時間7年前 (2018/11/28 18:23), 編輯推噓17(17推 0噓 9→)
留言26則, 21人參與, 7年前最新討論串1/1
因為住處只有卡式爐可以煮東西 而且廚房沒有抽油煙機 常常搞的油煙一堆 超臭 在這時看到網購雞胸肉 一包220g 才37塊 其實跟我自己去家樂福一包65元生的雞胸肉 沒有差很多 所以一衝動就刷卡買了......... 後來才看到一份鈉含量超高 所以想問問板上的巨巨 鈉攝取太多除了水腫之外還有什麼壞處嗎？ https://i.imgur.com/x0eEUso.jpg
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11/28 18:38, 7年前 , 1F
反問一下這個吃起來有很鹹嗎！自己炒菜下的鹽可能不止
11/28 18:38, 1F
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11/28 18:38, 7年前 , 2F
這樣唷。
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11/28 18:38, 7年前 , 3F
太鹹就多喝水就好，尿完尿很快就帶走了。
11/28 18:38, 3F
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11/28 18:45, 7年前 , 4F
ㄝ 我剛才下訂ㄉ哈哈 吃完再上來分享
11/28 18:45, 4F
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11/28 19:09, 7年前 , 5F
生的清雞胸鈉含量這麼高嗎？還是有添加別的東西？
11/28 19:09, 5F
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11/28 19:24, 7年前 , 6F
原po就說不能煮了一定是熟食啊
11/28 19:24, 6F
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11/28 19:35, 7年前 , 7F
不要再吃其它鹽分就好
11/28 19:35, 7F
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11/28 20:06, 7年前 , 8F
無法自煮又必須顧蛋白質的我，基本無視納攝取量^x^
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11/28 20:08, 7年前 , 9F
除了水腫，還會太閒
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11/28 20:27, 7年前 , 10F
多吃香蕉多喝水
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11/28 20:39, 7年前 , 11F
香蕉是為了消水腫嗎
11/28 20:39, 11F
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11/28 20:50, 7年前 , 12F
香蕉富含鉀，鉀鈉互排
11/28 20:50, 12F
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11/28 22:01, 7年前 , 13F
吃香蕉排鈉再多喝水
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11/28 22:15, 7年前 , 14F
拆開在泡熱水
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11/28 23:37, 7年前 , 15F
再用水煮一煮
11/28 23:37, 15F
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11/29 00:21, 7年前 , 16F
壞處當然就是對腎臟的負擔，鉀鈉雖然在體內一山不容
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11/29 00:21, 7年前 , 17F
二虎，但腎臟病患者兩者的攝取量都要控制
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11/29 01:18, 7年前 , 18F
請問在哪買的
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11/29 09:24, 7年前 , 19F
比較好奇為什麼健身的人特別care納含量…
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11/29 09:45, 7年前 , 20F
可能也會有血壓問題
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11/29 13:52, 7年前 , 21F
因為水腫的話 會影響體態
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11/29 15:02, 7年前 , 22F
那一般沒比賽根本沒差阿…
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11/29 15:03, 7年前 , 23F
沒在比賽根本不用這麼計較
11/29 15:03, 23F
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11/29 20:04, 7年前 , 24F
沒在健身也該注意鈉攝取量啊 外食族很容易就吃太多鈉
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11/30 00:54, 7年前 , 25F
請問是哪家 也想買~~
11/30 00:54, 25F
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12/01 02:59, 7年前 , 26F
吃太多就吃顆Lasix就不會腫了
12/01 02:59, 26F
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