[問題] 臥推的角度
兩個多月前剛接觸健身的時候啞鈴臥推的開度是45度,但受限於活動度的關係被教練更改為貼著身體推
我想問的是貼身推跟45度有差別嗎?最近45度肩膀比較穩定不會亂動了,但習慣貼身推,45度反而不太習慣,而且比較重一些
求解
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