[問題] 購買機械式器材消失

看板MuscleBeach作者antijo1時間7年前 (2018/11/22 20:48)推噓3(3推 0噓 4→)

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家母今年滿60歲近日幾次回家(沒住在家裡) 覺得她大腿瘦了一圈是肌肉流失的那種但肚子游泳圈還是一樣大心裡覺得這樣下去不行沒有肌肉又骨質疏鬆哪天跌倒在家裡怎麼辦已經衛教她蛋白質攝取的重要性想要買幾台訓練腿部的機器放在家裡教她使用目前想買leg press,leg extension, leg curl,inner/outer thigh,飛輪機想請問有沒有版友用過覺得不錯的廠牌(家母身高約156公分) 關於leg curl, seated 跟prone哪一種比較好? 有其他推薦的訓練方式嗎? 適合歐巴桑的看到國外的爺爺奶奶認真健身的影片我也好想打造筋肉媽媽(?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.190.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542890907.A.E10.html ※ 編輯: antijo1 (36.236.190.114), 11/22/2018 20:48:57

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peggy345

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aa24225085

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