[閒聊] 大家有在做運動紀錄嗎？

看板MuscleBeach作者 (Mizuno)時間5年前 (2018/11/21 14:10), 5年前編輯推噓25(25推 0噓 16→)
留言41則, 32人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟的健身計劃一直難以貫策始終 有時候忙起來訓練量一週可能只剩三天 體脂和骨骼肌也是反反覆覆的增加又減少 雖然一來一往 骨骼肌總體有持續上升 體脂也有持續的在下降 但看inbody的數據 感覺還是沒有達到很好的訓練成效 所以最近有將訓練數據量化追蹤的想法 除了常見的心率、動作、重量、次數 大家還會記錄哪些運動數據嗎？ 另外想請教大大們都用什麼app紀錄？ 小弟這陣子紀錄都是拿筆記本記 有時候忘記帶會先記在iphone的備忘錄 整合數據跟表格化又挺不便利的 若大大們有慣用的紀錄app還請推薦小魯一下 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 221.121.145.46 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542780654.A.1BB.html
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11/21 14:20, 5年前 , 1F
MoHot—用健身紀錄每一天
11/21 14:20, 1F
感謝推薦 有下載來摸一下就對了
推
11/21 14:29, 5年前 , 2F
用了很多APP之後 我最後還是用Google的線上試算表紀錄...
11/21 14:29, 2F
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11/21 14:32, 5年前 , 3F
Google表單+1 格式想怎麼改都可以
11/21 14:32, 3F
可能表單設計能力太差 用起來覺得很不順手Ｔ＿Ｔ
推
11/21 14:35, 5年前 , 4F
後來就懶了，佛系就好
11/21 14:35, 4F
推
11/21 14:53, 5年前 , 5F
佛系健身
11/21 14:53, 5F
推佛系
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11/21 14:58, 5年前 , 6F
Mohot +1
11/21 14:58, 6F
推
11/21 14:59, 5年前 , 7F
只記三項的重量
11/21 14:59, 7F
簡化好像也是個好方法
推
11/21 15:06, 5年前 , 8F
每次重訓都記錄動作每組重量跟次數
11/21 15:06, 8F
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11/21 15:07, 5年前 , 9F
我是記在筆記本，回頭去翻覺得蠻不錯的
11/21 15:07, 9F
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11/21 15:10, 5年前 , 10F
基本上都會～記錄在手機裡
11/21 15:10, 10F
大大也是記事本路線嗎？
推
11/21 15:30, 5年前 , 11F
大概記得重量
11/21 15:30, 11F
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11/21 15:44, 5年前 , 12F
總量次數組數休息時間
11/21 15:44, 12F
推
11/21 16:22, 5年前 , 13F
記事本，只記三項跟肩推
11/21 16:22, 13F
推
11/21 17:10, 5年前 , 14F
Mohot
11/21 17:10, 14F
推
11/21 17:17, 5年前 , 15F
JEFIT
11/21 17:17, 15F
感謝推薦 下載來摸一摸
推
11/21 17:37, 5年前 , 16F
11/21 17:37, 16F
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11/21 17:38, 5年前 , 17F
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11/21 17:38, 5年前 , 18F
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感謝熱心的大大們
推
11/21 17:41, 5年前 , 19F
MOHOT蠻好用的 還有一些報表能參考
11/21 17:41, 19F
推
11/21 17:50, 5年前 , 20F
11/21 17:50, 20F
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11/21 18:02, 5年前 , 21F
Strong app
11/21 18:02, 21F
推
11/21 18:39, 5年前 , 22F
mohot還不錯 不過動作有點少就是
11/21 18:39, 22F
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11/21 19:41, 5年前 , 23F
每天都紀錄做了什麼項目，幾組幾下 單關節多關節都有
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11/21 19:42, 5年前 , 24F
我則是買了一疊A4紙每天這樣手寫做紀錄 夾在丹麥夾裡
11/21 19:42, 24F
推
11/21 22:25, 5年前 , 25F
11/21 22:25, 25F
推
11/22 01:07, 5年前 , 26F
google+1
11/22 01:07, 26F
推
11/22 10:43, 5年前 , 27F
我有在健身房遇過拿筆記本的人 也頗有趣的
11/22 10:43, 27F
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11/22 10:54, 5年前 , 28F
JeFit
11/22 10:54, 28F
推
11/22 13:08, 5年前 , 29F
jefit.com
11/22 13:08, 29F
推
11/22 16:22, 5年前 , 30F
用筆記本。練健康只求不偷懶，不比上次差就好。
11/22 16:22, 30F
推
11/22 16:50, 5年前 , 31F
小本本也不賴
11/22 16:50, 31F
推
11/22 21:08, 5年前 , 32F
fitnote
11/22 21:08, 32F
下載來摸一摸 感謝推推
推
11/22 21:35, 5年前 , 33F
推這篇
11/22 21:35, 33F
推
11/23 16:53, 5年前 , 34F
推fitnotes,好用有報表又可以建立新動作
11/23 16:53, 34F
推
11/25 09:30, 5年前 , 35F
G表單
11/25 09:30, 35F
推
11/25 11:11, 5年前 , 36F
最近買了一支Garmin Instinct可以紀錄次數、心率滿方便的
11/25 11:11, 36F
推
11/26 14:29, 5年前 , 37F
推Garmin的APP 手機跟錶連動以後紀錄真的滿方便的
11/26 14:29, 37F
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11/29 22:43, 5年前 , 38F
fenix5+連myfitnesspal+garmin connect紀錄就很夠了 先設菜
11/29 22:43, 38F
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11/29 22:44, 5年前 , 39F
單 在看手錶顯示的訓練項目照做很方便 或是讓他自動計次 練
11/29 22:44, 39F
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11/29 22:45, 5年前 , 40F
完以後再改APP裡面的重量、次數細項 我覺得有把訓練過程的
11/29 22:45, 40F
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11/29 22:45, 5年前 , 41F
耗時 跟休息時間分開紀錄 還有心率數據滿方便的
11/29 22:45, 41F
逛三創有看到Instinct正在猶豫是否入手 感覺休息時間、訓練時間分開計算，還有有心率紀錄滿實在的 ※ 編輯: courul (221.121.145.51), 12/02/2018 21:04:11
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