[問題] 這個器材怎麼練？

看板MuscleBeach作者 (飄流人)時間7年前 (2018/11/19 19:07), 編輯推噓12(12推 0噓 6→)
留言18則, 15人參與, 7年前最新討論串1/1
如圖 http://i.imgur.com/qA8B3xl.jpg
上面那個我知道，我現在就有在練，就是用龜派氣功的姿勢把藥球推出去然後接住重複動作，要點是要微蹲接球後身體往後帶才有力量推出去，可以練核心爆發 那下面那個呢？看圖很像兩手推球，是練手腕嗎？ 求解 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.45.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542625656.A.C1B.html
推
11/19 20:03, 7年前 , 1F
我都叫他邊緣人傳接球裝置
11/19 20:03, 1F
推
11/19 20:09, 7年前 , 2F
這器材一個人使用起來很尷尬=_=
11/19 20:09, 2F
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11/19 20:09, 7年前 , 3F
水平跟垂直的訓練，棒球訓練系列這很有幫助
11/19 20:09, 3F
推
11/19 20:09, 7年前 , 4F
會嗎 我每次去都會玩的很爽
11/19 20:09, 4F
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11/19 20:11, 7年前 , 5F
羨慕唉，不然很少健身房有地方丟藥球
11/19 20:11, 5F
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11/19 20:19, 7年前 , 6F
我佔這個器材一個半小時沒人用耶，真的滿邊緣的
11/19 20:19, 6F
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11/19 20:20, 7年前 , 7F
巧固球！哈哈哈
11/19 20:20, 7F
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11/19 20:43, 7年前 , 8F
原來是巧固球啊
11/19 20:43, 8F
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11/19 22:18, 7年前 , 9F
岡山廠齁
11/19 22:18, 9F
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11/19 22:36, 7年前 , 10F
一二樓XDDD
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11/19 22:44, 7年前 , 11F
羨慕
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11/19 22:46, 7年前 , 12F
岡山廠沒錯
11/19 22:46, 12F
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11/19 23:40, 7年前 , 13F
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11/19 23:41, 7年前 , 14F
這是高手在玩的,試一試
11/19 23:41, 14F
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11/19 23:42, 7年前 , 15F
包你成為健身房焦點人物
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11/20 09:48, 7年前 , 16F
岡山廠這個偶爾還是有人會去玩玩的....哈
11/20 09:48, 16F
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11/20 20:22, 7年前 , 17F
下面那個我都跪在瑜珈球上面丟藥球欸
11/20 20:22, 17F
推
11/20 22:40, 7年前 , 18F
這器材有專有名詞嗎？我曾拿來玩蹲坐彈起
11/20 22:40, 18F
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