[問題] 健身的重訓有年齡上的限制嗎??

看板MuscleBeach作者 (喜歡男人的男生)時間7年前 (2018/11/07 10:51), 7年前編輯推噓-6(5推 11噓 13→)
留言29則, 19人參與, 7年前最新討論串1/1
請問一下，重訓在適用的對象上有沒有限制?? 重訓有沒有在年齡上的限制呢?或者最適合做重訓的年齡呢?? 有一說法是說青少年不太適合太早做重訓，因為容易會長不高，也容易有身體傷害 這是迷思?還是正確的呢?? 重訓對上了年紀大的人，對身體健康的幫助大嗎?? 如果年齡大，是否還適合持續做重訓呢?還是說把重量減輕，就可以持續做呢?? 如果有限制的話，我們人一生幾歲到幾歲，是適合做重訓運動的呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.165.236.83 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541559107.A.246.html ※ 編輯: pipiboygay (115.165.236.83), 11/07/2018 10:52:43
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11/07 10:54, 7年前 , 1F
何時都行
11/07 10:54, 1F
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11/07 11:05, 7年前 , 2F
不發廢文的那一天
11/07 11:05, 2F
推
11/07 11:05, 7年前 , 3F
都行，前提是需要夠專業的人指導（肯定要排除並加倍小心大
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11/07 11:05, 7年前 , 4F
量坊間的業績教練）不然只是讓受傷風險大大提升，而且還
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11/07 11:05, 7年前 , 5F
花大筆錢上爛課，這種情況下練了比不練還慘
11/07 11:05, 5F
推
11/07 11:30, 7年前 , 6F
視身體狀況調整重量 硬要說的話嬰幼兒不適合重訓 (欸
11/07 11:30, 6F
噓
11/07 11:35, 7年前 , 7F
不發廢文的ID都沒有
11/07 11:35, 7F
噓
11/07 11:56, 7年前 , 8F
超愛拉低賽
11/07 11:56, 8F
噓
11/07 12:01, 7年前 , 9F
安安
11/07 12:01, 9F
推
11/07 12:09, 7年前 , 10F
80歲硬舉破百的也有 你覺得呢？
11/07 12:09, 10F
噓
11/07 12:42, 7年前 , 11F
整篇廢話
11/07 12:42, 11F
推
11/07 12:55, 7年前 , 12F
有年齡下限，無上限
11/07 12:55, 12F
噓
11/07 12:59, 7年前 , 13F
google有很難嗎？
11/07 12:59, 13F
推
11/07 13:38, 7年前 , 14F
有阿智商不能太低
11/07 13:38, 14F
噓
11/07 13:52, 7年前 , 15F
你不適合Zzz
11/07 13:52, 15F
噓
11/07 14:37, 7年前 , 16F
發廢文有性別限制嗎？
11/07 14:37, 16F
噓
11/07 15:46, 7年前 , 17F
去YOUTUBE搜尋 黃阿文 再看看自己發這文的意義
11/07 15:46, 17F
噓
11/07 17:56, 7年前 , 18F
施主還是別忙了吧
11/07 17:56, 18F
噓
11/07 19:00, 7年前 , 19F
超過你就不練了嗎？
11/07 19:00, 19F
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11/07 19:46, 7年前 , 20F
又在長不高了～多多打籃球，看能不能長高一點
11/07 19:46, 20F
噓
11/08 03:25, 7年前 , 21F
看到大家有注意id很欣慰
11/08 03:25, 21F
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11/09 07:11, 7年前 , 22F
那你可以18歲以後再練就好阿XD 正常年輕人也的確重身高
11/09 07:11, 22F
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11/09 07:12, 7年前 , 23F
對於當肌肉棒子還沒什麼興趣吧QQ 有肌肉都是運動順便的
11/09 07:12, 23F
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11/09 07:15, 7年前 , 24F
的確有些特定奧運項目的專業選手 幾乎都不高的是真的
11/09 07:15, 24F
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11/09 07:16, 7年前 , 25F
這大家都知道吧？但是不是抽高的也被刷掉 就要問了
11/09 07:16, 25F
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11/09 07:17, 7年前 , 26F
像165以上的女體操選手很少 因為平衡度問題 很矮的不少
11/09 07:17, 26F
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11/09 07:18, 7年前 , 27F
很矮是跟一般女生比 就是真的都往嬌小組那邊靠攏
11/09 07:18, 27F
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11/09 07:28, 7年前 , 28F
而且還是自由體操才偏嬌小組 競技體操就是明顯矮很多
11/09 07:28, 28F
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11/09 07:29, 7年前 , 29F
就算是西洋人 也至少比他們女生平均身高矮5~10CM以上吧
11/09 07:29, 29F
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