[情報] 免費新手教學 part 4
預計11.12月各一波，明年再看看
以下第四波招生
一樣招收兩種類型
1.招收對象
(1)有心加入的健身新手 或是才剛開始重訓 教你簡單的入門與知識
(2)自主訓練超過一年 對自己動作有疑問想要有人幫你確認或調整的
2.上課內容
上四次課 一週一堂
(1)內容會教呼吸(核心) 臥推 硬舉 肩推 滑輪下拉 划船
(2)四堂課大概就胸背肩腿訓練一次 剩下看情況調整
3.上課時間
一對一 一週上一次 共四週四次課
星期五晚上跟星期六下午
請參考表單
預計收4-6人
4.地點
台北體育課 和平店 和平東路三段333號
5.費用
場地費325+個人入場費(一分鐘1.1塊)/次 總共四次大概是1700元
6.時間&配合
請確認可以連續四週上課
並且 可以在上課之餘另外去健身房1次以上
還有 每天在家要做簡單的練習
7.意外
個人工作有可能週末出差 機會不高 但是有可能會
8.報名
有興趣者報名請填表單
https://goo.gl/forms/cUmKPY0Q1MP39Fc43
以上
開放報名到星期三中午12.00
於星期三晚上12.00前通知
沒選上不另行通知
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.1.149
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540783809.A.C5C.html
※ 編輯: orzx (39.9.1.149), 10/29/2018 11:30:47
推
10/29 12:07,
5年前
, 1F
10/29 12:07, 1F
推
10/29 12:28,
5年前
, 2F
10/29 12:28, 2F
推
10/29 13:44,
5年前
, 3F
10/29 13:44, 3F
推
10/29 14:35,
5年前
, 4F
10/29 14:35, 4F
推
10/29 15:42,
5年前
, 5F
10/29 15:42, 5F
推
10/29 16:15,
5年前
, 6F
10/29 16:15, 6F
推
10/29 16:32,
5年前
, 7F
10/29 16:32, 7F
推
10/29 16:40,
5年前
, 8F
10/29 16:40, 8F
推
10/29 17:45,
5年前
, 9F
10/29 17:45, 9F
推
10/29 19:27,
5年前
, 10F
10/29 19:27, 10F
推
10/30 09:06,
5年前
, 11F
10/30 09:06, 11F
推
10/30 22:59,
5年前
, 12F
10/30 22:59, 12F
※ 編輯: orzx (39.9.104.249), 10/31/2018 11:29:24