[問題] 早餐 燕麥粥 蕎麥粥 選擇

看板MuscleBeach作者 (肺紋製造機)時間5年前 (2018/10/26 15:29), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨哥 小弟最近吃膩外面的早餐店 想自己處理早餐 想燕麥粥還是蕎麥粥 營養、蛋白質成分比較高呢？ 當然還會搭配兩顆蛋 還有全麥土司 希望各位巨巨幫忙解答 因為查詢蕎麥粥 好像資訊較少 感恩不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.130.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540538958.A.02F.html
推
10/26 15:49, 5年前 , 1F
單論燕麥跟蕎麥的蛋白質 你只有吃一餐不會造成太大的差距
10/26 15:49, 1F
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10/26 16:30, 5年前 , 2F
真的差沒多少 義大利麵還高點
10/26 16:30, 2F
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10/26 18:01, 5年前 , 3F
義大利麵 不是屬於精緻澱粉嗎
10/26 18:01, 3F
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10/26 18:12, 5年前 , 4F
痾 原Po怎麼跟我想的不一樣....
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10/26 18:12, 5年前 , 5F
義大利麵應該很粗糙，GI值很低（？
10/26 18:12, 5F
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10/26 18:26, 5年前 , 6F
義大利麵沒有精緻吧
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10/26 18:56, 5年前 , 7F
用乳清泡隔夜燕麥，起床就能吃超方便
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推
10/26 19:57, 5年前 , 8F
你可以搜尋一下「隔夜燕麥罐」
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10/26 19:57, 5年前 , 9F
overnight oatmeal
10/26 19:57, 9F
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10/26 22:56, 5年前 , 10F
用乳清泡50g麥片 放冰箱 隔天膨脹加兩顆蛋 很飽
10/26 22:56, 10F
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10/26 22:57, 5年前 , 11F
不過一早吃冰的腸胃可能會不舒服，可以改熱水泡開，一
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10/26 22:57, 5年前 , 12F
杯乳清
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11/10 16:53, 5年前 , 13F
折扣真蚌
11/10 16:53, 13F
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