[問題] 拉力帶怎麼捲

看板MuscleBeach作者 (蟾蜍五六)時間5年前 (2018/10/26 11:35), 編輯推噓18(18推 0噓 17→)
留言35則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟前陣子買了一款拉力帶，是傳統型的 第一次去健身房用的時候發現完全不會用 所以就擺在抽屜很長一段時間 但最近想要提升硬舉、引體的表現，於是又開始使用 爬文研究，看了蓋伊的影片 https://youtu.be/GnMcZakccoo
他講的很詳細，看他捲的很簡單、很輕鬆 不過我實際去捲的時候總是會覺得卡卡的 認真捲，結果居然捲到手痠... 比沒用拉力帶做還少下= =" 有沒有什麼訣竅呀? 昨天做引體捲的 https://imgur.com/jDhKUZY
https://imgur.com/2ZRnlV4
有沒有捲拉力帶捲到力竭的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 159.28.160.32 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540524940.A.7B2.html
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10/26 11:37, 5年前 , 1F
從小拇指往大拇指方向卷，尾巴才會在虎口啊，不過沒
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10/26 11:37, 5年前 , 2F
看過為引體向上還要卷的欸
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推
10/26 11:44, 5年前 , 3F
還好 我看過 想捲就捲XDD
10/26 11:44, 3F
推
10/26 12:04, 5年前 , 4F
引體向上的握力的確是大問題沒錯
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10/26 12:16, 5年前 , 5F
用轉的不要用捲的
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10/26 12:22, 5年前 , 6F
捲完還要轉緊啊
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10/26 12:25, 5年前 , 7F
傳統的練硬舉好用 但如果要練器材、引體還是用另一種的方
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10/26 12:26, 5年前 , 8F
便多了
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10/26 12:40, 5年前 , 9F
遇到包膠的槓或把手 傳統的會超難捲
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推
10/26 12:41, 5年前 , 10F
你捲反了
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10/26 12:42, 5年前 , 11F
看錯 呵呵
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10/26 12:42, 5年前 , 12F
太滑了
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10/26 12:59, 5年前 , 13F
我最近也買了一個valeo的拉力帶 可是覺得引體向上沒有比
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10/26 12:59, 5年前 , 14F
較輕鬆欸XD
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10/26 13:06, 5年前 , 15F
捲反了
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10/26 13:34, 5年前 , 16F
valeo很耐用
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10/26 13:51, 5年前 , 17F
稍微繞幾圈後，用騎機車加油的方式就可以拉緊
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10/26 13:56, 5年前 , 18F
我覺得可以先練握力
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10/26 14:11, 5年前 , 19F
我很懶 直接用valeo牛皮款直接握XD
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10/26 14:13, 5年前 , 20F
另一種的是什麼產品？
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10/26 14:26, 5年前 , 21F
這種的 直接握上去就好
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10/26 14:27, 5年前 , 22F
不過很少看過引體用拉力帶耶 彈力帶比較常見
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10/26 14:43, 5年前 , 23F
是直接握上去還是像影片
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10/26 14:43, 5年前 , 24F
一開始那樣繞回來啊？
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10/26 18:43, 5年前 , 25F
包膠槓很難捲，太澀，轉不動…
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10/26 20:22, 5年前 , 26F
捲錯了.....
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10/27 01:51, 5年前 , 27F
直接握跟繞回來都試過 繞回來的方式比較緊
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10/27 12:11, 5年前 , 28F
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10/27 12:23, 5年前 , 29F
先纏成這個形式後，再像握油門這樣一邊轉一邊收緊，不只
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10/27 12:23, 5年前 , 30F
是槓上那段，手腕那段也要漸漸收緊，避免過鬆失去拉力帶
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10/27 12:23, 5年前 , 31F
的輔助作用。傳統拉力帶應該是可以繞兩圈，纏緊後伸出多
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10/27 12:23, 5年前 , 32F
餘的帶長幾乎可以再繞一圈但不到的程度， 大約半圈多一
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10/27 12:23, 5年前 , 33F
點點。拇指抓槓剛好壓在第二圈的帶子上面，這個樣子剛好
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10/27 12:23, 5年前 , 34F
。 我是硬舉、機械式器材跟啞鈴的纏法都跟前述的做法一
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10/27 12:24, 5年前 , 35F
樣 ，鬆緊度有些差異，但纏繞固定方式是一樣的。
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