[問題] 胸型討鞭
各位巨巨好,
小弟健身大概半年左右,
因為上班時間限制,故使用器材只有自購的槓鈴架及啞鈴。
近日照鏡子發現胸型發展(圈起來的地方)沒有很滿意,
小弟身高172,體重61
想請教巨巨們該加強什麼動作或增加強度才能讓胸型更好看。
希望巨巨們可以指點小弟,謝謝。
https://i.imgur.com/ae5lDhm.jpg
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