[問題] 下身抬腿時腿內側抽痛

看板MuscleBeach作者 (Ian Lin)時間5年前 (2018/10/22 15:44), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
留言4則, 2人參與, 5年前最新討論串1/1
最近想練前平舉，先從低階的單槓抬腿開始訓練，結果左大腿內側一抬就抽痛.. 那種痛感覺像是神經在抽痛一樣...後來試了平躺抬腿捲腹也一樣會抽.. 然後右腳卻沒這情況發生，平常其他深蹲也都正常.. 抽痛位置大概是胯下外側大腿附近...這是哪條肌肉太緊造成的嗎qq 有大大知道原因嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.77.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540194274.A.572.html
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10/22 16:11, 5年前 , 1F
太少啪吧
10/22 16:11, 1F
推
10/22 21:46, 5年前 , 2F
通常是髖關節穩定肌像臀中肌梨狀肌恥骨肌沒在做事害內收肌
10/22 21:46, 2F
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10/22 21:48, 5年前 , 3F
過度用力穩定，也有一種可能是股直肌無力害內收肌代替髖屈
10/22 21:48, 3F
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10/22 21:48, 5年前 , 4F
動作
10/22 21:48, 4F
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