[建議] InBody數據 飲食方向

看板MuscleBeach作者 (阿諾)時間5年前 (2018/10/16 19:28), 5年前編輯推噓5(5推 0噓 0→)
留言5則, 5人參與, 5年前最新討論串1/1
各位大大好 我自己訓練已經兩年 今天去測量了inbody數據 https://i.imgur.com/Ukoqjua.jpg
想請問各位大大接下來的方向是該減脂還是增肌？ 我現在的想法是傾向減脂 用算營養素的方式 希望可以給我一些意見 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.186.142 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539689326.A.E62.html ※ 編輯: eric5201 (42.77.186.142), 10/16/2018 19:35:03
推
10/16 23:25, 5年前 , 1F
減脂+1，讓肌肉線條更明顯
10/16 23:25, 1F
好的
推
10/17 00:03, 5年前 , 2F
減脂 脂肪再減個2kg 會很不一樣
10/17 00:03, 2F
好的
推
10/17 01:56, 5年前 , 3F
看peeta有說 自己翻youtube
10/17 01:56, 3F
我會去看的
推
10/17 16:21, 5年前 , 4F
找版上神人cHealth一起練比較快
10/17 16:21, 4F
一天練兩次我真的不行
推
10/17 18:25, 5年前 , 5F
18歲就90分 好強
10/17 18:25, 5F
數據參考就好哈哈 還有很多努力的空間 ※ 編輯: eric5201 (42.77.186.142), 10/18/2018 09:54:42
‣ 更多 eric5201 的文章
文章代碼(AID): #1RnSjkvY (MuscleBeach)