[問題] 營養補充品請益

看板MuscleBeach作者 (恐懼~~)時間7年前 (2018/10/10 21:27), 7年前編輯推噓16(16011)
留言27則, 19人參與, 7年前最新討論串1/1
或許有人會噓說伸手文,身為一個忙碌爸加上下面狀況,所以沒特別想研究 各種補充品的差異,僅想大家稍微給個建議就好 Orz 如果讓各位覺得浪費您的時間,抱歉 (可以不浪費時間繼續看下去) 狀況: 沒打算非常認真健身,僅在家自己稍微重訓+規律慢跑; 單純是為了健康以及體態可以更好看些所以重訓; 以前曾COSTCO買過TWINLAB 1罐裝 (25G, gainers fuel) 會想吃補品是因為想增加蛋白質攝取(健身完) 其實不用太認真推薦,大體需求如上,本想直接購買原產品,只是好奇 茫茫產品大海中,大家有無其他推薦,例如c/p值. 口味.適用產品等,加上 目前無法去costco,希望網路購買,所以也順便請教推薦的購買平台 感激不盡 主要需求大概是方便網路買/便宜為主需求。 ps: 剛好看到上面版友有焦鹽口味之類的,突然想補充,或許鈉含量有差異? 若是,希望鈉不要太高XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.131.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539178032.A.1B3.html ※ 編輯: phear (114.32.131.132), 10/10/2018 21:32:40

10/10 21:43, 7年前 , 1F
牛肉 雞胸肉 豆漿 綜合維他命 結案
10/10 21:43, 1F

10/10 21:45, 7年前 , 2F
水煮蛋多塞幾顆 定案
10/10 21:45, 2F

10/10 21:56, 7年前 , 3F
口味的部分通常都是代糖調味唷 並不是真的焦糖海鹽
10/10 21:56, 3F

10/10 22:09, 7年前 , 4F
運動吃蛋白 iHerb myprotein 資訊很多自己看一下吧
10/10 22:09, 4F

10/10 22:10, 7年前 , 5F
就台紐,CP質最高,再狠招直接買20KG,更便宜。
10/10 22:10, 5F

10/10 22:38, 7年前 , 6F
在家練不用特別補吧 正常食物吃夠不就好了
10/10 22:38, 6F

10/10 22:46, 7年前 , 7F
你都沒要特別練吃幹嘛
10/10 22:46, 7F

10/10 23:02, 7年前 , 8F
正常吃飯,避免油炸然後不要飲料,換水或無糖豆漿鮮奶
10/10 23:02, 8F

10/10 23:06, 7年前 , 9F
就蝦皮買搜尋也就那幾款
10/10 23:06, 9F

10/10 23:14, 7年前 , 10F
蛋白質:乳清 營養品:B群+多喝水 結束
10/10 23:14, 10F

10/10 23:15, 7年前 , 11F
其他餐點正常or稍微減量
10/10 23:15, 11F

10/11 00:32, 7年前 , 12F
油炸還好吧 澱粉不要過量倒是真的 豆漿沒啥屁用
10/11 00:32, 12F

10/11 00:32, 7年前 , 13F
植物性蛋白毫無用處
10/11 00:32, 13F

10/11 00:45, 7年前 , 14F
說沒屁用的…才是沒屁用的幹話
10/11 00:45, 14F

10/11 03:42, 7年前 , 15F
綜合維他命 魚油 吃一吃就好 其他多餘
10/11 03:42, 15F

10/11 08:31, 7年前 , 16F
植物性蛋白毫無用處的論點基礎是?我很愛靠豆腐豆漿
10/11 08:31, 16F

10/11 08:32, 7年前 , 17F
補蛋白質耶QQ 水煮蛋吃太多會超噁心
10/11 08:32, 17F

10/11 08:35, 7年前 , 18F
藜麥 鷹嘴豆也是蠻多人推薦的蛋白質來源不是嗎?
10/11 08:35, 18F

10/11 09:11, 7年前 , 19F
說植物蛋白沒用一定練的不怎麼樣Zzzz
10/11 09:11, 19F

10/11 12:57, 7年前 , 20F
植物蛋白沒用??歐美那些素食主義健身者表示
10/11 12:57, 20F

10/11 13:04, 7年前 , 21F
笑死 笑笑笑笑笑死
10/11 13:04, 21F

10/11 13:48, 7年前 , 22F
你的狀況不需高蛋白,控制飲食即可,免得徒增熱量
10/11 13:48, 22F

10/11 14:36, 7年前 , 23F
沒要特別練就不用吃什麼補充品了吧
10/11 14:36, 23F

10/12 14:49, 7年前 , 24F
植物蛋白的胺基酸分佈比較沒動物性蛋白完整,需要多樣化攝取
10/12 14:49, 24F

10/12 14:49, 7年前 , 25F
不同的食材(如各種不同的豆類穀物)來補足,飲食搭配比肉食複
10/12 14:49, 25F

10/12 14:49, 7年前 , 26F
雜一點,可以去找有把食物蛋白胺基酸分佈列出來的app來記錄
10/12 14:49, 26F

10/12 14:49, 7年前 , 27F
,cronometer這個app就有了
10/12 14:49, 27F
文章代碼(AID): #1RlVum6p (MuscleBeach)