[問題] 夾腿跟開腿機械式器材的存在意義

看板MuscleBeach作者 (ASIAGODGEE)時間5年前 (2018/10/09 15:32), 編輯推噓-40(24推 64噓 30→)
留言118則, 89人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟接觸重訓半年了 還在努力中 健身房大多動作跟器材都有概念 就唯獨開大腿跟夾大腿的機械式不懂 股內的那條肌肉有練的意義嗎 都沒看過相關文章或影片 每次想用用看都有女生霸在那邊看手機慢慢夾= = 我朋友都笑說那太是鮑魚訓練機 -- posted from bbs reader hybrid on my asus ASUS_A007 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.194.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539070346.A.9F6.html
推
10/09 15:34, 5年前 , 1F
借問一下 要練什麼才能讓屁股像胸肌一樣跳動啊
10/09 15:34, 1F
噓
10/09 15:34, 5年前 , 2F
讓你爽爽看還嫌Zzz
10/09 15:34, 2F
推
10/09 15:40, 5年前 , 3F
非常有用，只要有短褲正妹在我面前夾腿，PR要突破多
10/09 15:40, 3F
→
10/09 15:40, 5年前 , 4F
少有多少，非常方便，給你參考
10/09 15:40, 4F
推
10/09 15:44, 5年前 , 5F
回春的秘寶
10/09 15:44, 5F
→
10/09 15:45, 5年前 , 6F
練那個對深蹲很有幫助 我也沒有鮑魚可以練
10/09 15:45, 6F
推
10/09 15:45, 5年前 , 7F
你不知道會用那機器的人都是健身房貴重的金錢來源嗎？
10/09 15:45, 7F
→
10/09 15:46, 5年前 , 8F
幹 我看超爽欸
10/09 15:46, 8F
推
10/09 15:53, 5年前 , 9F
我看你是不懂喔
10/09 15:53, 9F
→
10/09 15:54, 5年前 , 10F
彼德周這說法一看就知道是沒在上健身房的
10/09 15:54, 10F
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10/09 15:55, 5年前 , 11F
健身房的貴重金錢來源都是你看不到的
10/09 15:55, 11F
推
10/09 15:56, 5年前 , 12F
又在瞧不起機械式了，開腿那個可以練外側臀肌，據我一個
10/09 15:56, 12F
→
10/09 15:56, 5年前 , 13F
籃球很猛的朋友說，有助於切入碰撞、橫向移動時的穩定性
10/09 15:56, 13F
→
10/09 15:57, 5年前 , 14F
練臀中 上臀更渾圓
10/09 15:57, 14F
推
10/09 16:02, 5年前 , 15F
外開練臀中肌 內夾練內收肌 自己把肌群名稱餵狗就懂了
10/09 16:02, 15F
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10/09 16:07, 5年前 , 16F
有的看還嫌，是不是蠢？
10/09 16:07, 16F
噓
10/09 16:11, 5年前 , 17F
賞心悅目懂？
10/09 16:11, 17F
推
10/09 16:12, 5年前 , 18F
江湖人稱鮑魚機
10/09 16:12, 18F
推
10/09 16:14, 5年前 , 19F
臀中肌影響膝蓋穩定 對深蹲有幫助
10/09 16:14, 19F
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10/09 16:19, 5年前 , 20F
的確是要練 但我認為姿勢不太好
10/09 16:19, 20F
推
10/09 16:19, 5年前 , 21F
我深蹲後會用機械補前後外內的肌群，怎沒用了，你
10/09 16:19, 21F
→
10/09 16:19, 5年前 , 22F
還可以 髕股外翻的資料 也有關
10/09 16:19, 22F
→
10/09 16:19, 5年前 , 23F
下半身跟軀幹垂直在練
10/09 16:19, 23F
噓
10/09 16:35, 5年前 , 24F
每一條肌肉都有它存在的意義
10/09 16:35, 24F
噓
10/09 16:36, 5年前 , 25F
在家練不到的去健身房才要搶著練啊
10/09 16:36, 25F
噓
10/09 16:43, 5年前 , 26F
健身健到不尊重女性
10/09 16:43, 26F
→
10/09 16:44, 5年前 , 27F
樓上一堆推文者一樣噁爛
10/09 16:44, 27F
噓
10/09 16:48, 5年前 , 28F
沒意義阿 跟你這篇一樣
10/09 16:48, 28F
噓
10/09 16:53, 5年前 , 29F
不會google？
10/09 16:53, 29F
推
10/09 16:54, 5年前 , 30F
那個超好用好嗎？直接少一個人搶器材
10/09 16:54, 30F
噓
10/09 16:55, 5年前 , 31F
唉
10/09 16:55, 31F
→
10/09 16:58, 5年前 , 32F
我ACL斷了之後才聽治療師說 自己過去就是疏於訓練內側導致
10/09 16:58, 32F
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10/09 16:58, 5年前 , 33F
打籃球橫向移動到某個疲勞度 就會反應不過來 別小看這個
10/09 16:58, 33F
推
10/09 17:05, 5年前 , 34F
鮑魚機XD
10/09 17:05, 34F
噓
10/09 17:06, 5年前 , 35F
半瓶水響叮噹呵呵
10/09 17:06, 35F
推
10/09 17:12, 5年前 , 36F
推鮑魚機
10/09 17:12, 36F
推
10/09 17:13, 5年前 , 37F
不然女生會跑去用別的 少一個器材 很不方便
10/09 17:13, 37F
推
10/09 17:14, 5年前 , 38F
不過那台真的超熱門 永遠都有人在用
10/09 17:14, 38F
噓
10/09 17:16, 5年前 , 39F
你好強喔
10/09 17:16, 39F
還有 39 則推文
噓
10/09 22:28, 5年前 , 79F
很多甲 也會看啊 看睪丸露出他們超興奮
10/09 22:28, 79F
→
10/09 22:29, 5年前 , 80F
原來健身版一堆愛意淫的異男 可恥
10/09 22:29, 80F
推
10/09 22:32, 5年前 , 81F
鮑魚機哈哈哈
10/09 22:32, 81F
噓
10/09 22:34, 5年前 , 82F
...傻眼 有的推文也很欠噓
10/09 22:34, 82F
噓
10/09 22:39, 5年前 , 83F
2
10/09 22:39, 83F
→
10/09 23:07, 5年前 , 84F
接觸半年就覺得自己很懂，不錯。
10/09 23:07, 84F
推
10/10 00:06, 5年前 , 85F
笑死 姑且不說有沒有用 惡甲練搞完也太好笑
10/10 00:06, 85F
噓
10/10 00:35, 5年前 , 86F
一堆推文真的滿噁 難怪就只能看看
10/10 00:35, 86F
噓
10/10 01:56, 5年前 , 87F
噁
10/10 01:56, 87F
噓
10/10 04:10, 5年前 , 88F
真的很噁
10/10 04:10, 88F
推
10/10 04:49, 5年前 , 89F
這篇真慘啊，路過幫補個血
10/10 04:49, 89F
噓
10/10 10:21, 5年前 , 90F
小心被台女噓
10/10 10:21, 90F
噓
10/10 10:42, 5年前 , 91F
練臀中很爽啊 蹲完都會練 不行？
10/10 10:42, 91F
噓
10/10 12:59, 5年前 , 92F
無知真的很可憐
10/10 12:59, 92F
噓
10/10 13:07, 5年前 , 93F
當八卦版嗎？
10/10 13:07, 93F
噓
10/10 13:10, 5年前 , 94F
設計出來就是有它的意義ㄉ
10/10 13:10, 94F
噓
10/10 14:31, 5年前 , 95F
八卦素質 實在優質
10/10 14:31, 95F
噓
10/10 15:12, 5年前 , 96F
等你膝蓋韌帶斷裂，就知道有沒有用了！
10/10 15:12, 96F
噓
10/10 15:38, 5年前 , 97F
我很喜歡那種機器耶 深敦厚練很爽
10/10 15:38, 97F
噓
10/10 16:34, 5年前 , 98F
首篇文 被噓成喜氣洋洋
10/10 16:34, 98F
噓
10/10 16:49, 5年前 , 99F
...
10/10 16:49, 99F
推
10/10 18:36, 5年前 , 100F
乖乖看就好 低調啦==
10/10 18:36, 100F
噓
10/10 21:30, 5年前 , 101F
一堆仇女仇甲的 當八卦板？
10/10 21:30, 101F
噓
10/11 00:47, 5年前 , 102F
紅的喜氣
10/11 00:47, 102F
噓
10/11 01:42, 5年前 , 103F
噓你包魚
10/11 01:42, 103F
噓
10/11 02:10, 5年前 , 104F
臀 中 肌
10/11 02:10, 104F
→
10/11 02:11, 5年前 , 105F
臀中本來就夠難練了，這已經算是很高效率的動作…… 看
10/11 02:11, 105F
→
10/11 02:11, 5年前 , 106F
來你的屁股臀中肌會影響的部分一定___
10/11 02:11, 106F
→
10/11 02:12, 5年前 , 107F
我就是來噓無知人的台女 爽啦
10/11 02:12, 107F
噓
10/11 02:15, 5年前 , 108F
彈力帶也可以練，但需要分心去控制它的位置。希望我去
10/11 02:15, 108F
→
10/11 02:15, 5年前 , 109F
健身房用那台時，不會有這種低能用無知的眼光批判我= =
10/11 02:15, 109F
噓
10/11 12:35, 5年前 , 110F
看來不懂側向訓練以及協同穩定肌群的重要 重訓應該要
10/11 12:35, 110F
→
10/11 12:35, 5年前 , 111F
越接觸越謙卑
10/11 12:35, 111F
噓
10/11 12:35, 5年前 , 112F
原po不要用最好 無知是一種極樂
10/11 12:35, 112F
噓
10/11 13:41, 5年前 , 113F
身為台男 這種垃圾大家看得下去? 我是不行
10/11 13:41, 113F
噓
10/12 05:37, 5年前 , 114F
幽默哦 哈哈哈
10/12 05:37, 114F
噓
10/12 10:35, 5年前 , 115F
腦子不健一下再考慮發廢文？
10/12 10:35, 115F
噓
10/12 18:51, 5年前 , 116F
拜拜
10/12 18:51, 116F
噓
10/13 15:52, 5年前 , 117F
請問女性如何才能不被健身房的男性用異樣眼光看待？心
10/13 15:52, 117F
→
10/13 15:52, 5年前 , 118F
裡非常不舒服
10/13 15:52, 118F
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