[問題] 用飛利浦氣炸鍋做少油料理

看板MuscleBeach作者 (小光)時間5年前 (2018/10/03 11:52), 編輯推噓20(21推 1噓 24→)
留言46則, 26人參與, 5年前最新討論串1/1
健身一陣子了 偶爾看到美食還是會忍不住滴下幾滴口水 為了控制飲食真的放棄好多啊 天天吃水煮、清蒸類的食物，會很想放棄 爬文後看很多人說只要控制好熱量，還是能吃自己想吃的 所以我打算買肉回來，不加油用肉本身的油脂放進氣炸鍋料理 這樣大家覺得如何呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.226.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538538766.A.530.html
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水煮？？
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會很乾，不建議
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難吃
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買舒肥棒搭配煎鍋做出梅納反應也很讚
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烤箱比較實在吧
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做成雞胸肉漢堡排，好吃
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樓上那個是暗黑料理嗎XD
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水煮==
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氣炸鍋就是旋風烤箱 可以選比較便宜的買就好
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不過我本身是有氣炸鍋的 真的很方便就是了
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牛排外面酥裡面粉紅色不出血水 完全不需要技術
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丟進去 溫度時間選好 出來等個2、3分鐘 切開 超完美
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有那種旋風烤爐蓋 其實意思一樣 便宜很多
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不過油脂的攝取還是必須的 其實均衡加上睡得好做得好
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體態就會改善很多 強制少澱粉少油 勉強不來的又不好吃
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旋風烤箱的風扇只是吹對流的，氣炸鍋裡面則是狂風猛吹
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其實我沒有很克制自己一定要吃水煮或清蒸的食物 控
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制好熱量就可以了 氣炸鍋感覺還不錯 我有個健身的
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朋友也會用氣炸鍋煮肉來吃 害我也嘴饞
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氣炸鍋出來的肉不會乾呀，我覺得有嫩，啾c,除非炸太久吧
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XD 而且蠻方便的
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我自己是滿喜歡用氣炸鍋料理的，好吃不柴，但食物本身的
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油煙也是要注意一下
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用烤箱不是差不多嗎？ 不要水煮可以用煎的，人體本來就
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需要油脂 不可以都不吃 會荷爾蒙失調
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噓
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水煮？
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我常看的健身主播也都用氣炸鍋，去旅遊還帶著自己做
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氣炸鍋做少油料理的概念嗎?我覺得挺好的 我阿姨家有一台
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之前看它用時會瀝出很多油 表示肉的熱量有變少了
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還是要吃健康的油脂阿，像肉本身的我都照吃，還補充堅果
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，單純追求水煮好像不太好
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10/04 11:30, 5年前 , 34F
脂肪攝取要控制，但過於極端，沒有脂肪攝取是如何有效
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製造荷爾蒙膩。 靠睪固酮補劑的就當我沒說QQ
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10/04 13:53, 5年前 , 36F
辛苦了～健身的路很長 但是回過頭來看會覺得很值得的
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（堅定！） 想問氣炸鍋可以做哪些食物耶 感覺蠻好用的
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10/04 16:08, 5年前 , 38F
氣炸鍋可以做油炸、燒烤、烘烤，甚至烘焙效果，功
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能蠻多的，但建議挑大牌子，我買飛利浦的，現在
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也是用它來做我的減脂餐
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覺得可以
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我也蠻同意原po說的 健身之餘還是要對自己好一點
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控制好熱還是可以吃些少油的肉食
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剛剛研究一下 感覺氣炸鍋油炸、燒烤、烘烤、烘培都
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能做 如果是買一個放家裡大家一起用的話應該很不錯
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10/06 03:08, 5年前 , 46F
偷問一下，牛排是退冰完直接丟進去就好?
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