[問題] 休息不足?

看板MuscleBeach作者 (kent)時間5年前 (2018/09/28 23:29), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
留言3則, 2人參與, 5年前最新討論串1/1
平時運動習慣是上班就運動 基本上都是胸背腿各一天 如果休假就休息 中秋連假約有點多就沒有去練 回來深蹲覺得比之前一直訓練還穩 是因為我平常休息時間太短? 還是單純我進步? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.65.119.171 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1538148592.A.AC1.html
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09/28 23:49, 5年前 , 1F
因為你沒排課表，所以狀態很難控制
09/28 23:49, 1F
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09/28 23:51, 5年前 , 2F
準確一點是課表沒排到很好，包含休息與身體恢複
09/28 23:51, 2F
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09/29 01:38, 5年前 , 3F
連假休息後第一練是深蹲？還是從胸開始第一天？
09/29 01:38, 3F
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