[問題] 出不了力

看板MuscleBeach作者 (Crutis)時間5年前 (2018/09/19 13:15), 5年前編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
今天在練背的時候，感覺出不到力，訓練組也無法做完整 但之前在練都明顯可以很盡情的出力(操到當下肌肉很有感受) 不知道是不是因爲今天比較趕，訓練前一個小時才吃了早餐(含糖豆漿+鮪魚御飯團) 想問一下大家有沒有這樣過？是怎麼處理這樣的狀況？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.67.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537334130.A.22F.html
推
09/19 13:30, 5年前 , 1F
背肌有心事，鬱卒，給它時間靜靜
09/19 13:30, 1F
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09/19 13:34, 5年前 , 2F
泵浦管線沒接
09/19 13:34, 2F
推
09/19 13:40, 5年前 , 3F
你484忘了掛槓片
09/19 13:40, 3F
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09/19 13:47, 5年前 , 4F
你還在疲累所以其他地方代償了
09/19 13:47, 4F
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09/19 14:00, 5年前 , 5F
背肌有苦，但背肌不說。
09/19 14:00, 5F
推
09/19 14:01, 5年前 , 6F
背肌是不是覺得空虛寂寞冷
09/19 14:01, 6F
推
09/19 14:07, 5年前 , 7F
訓練過度 該休息了XDD
09/19 14:07, 7F
推
09/19 14:50, 5年前 , 8F
因為平常你都看不到他 他很難過 試試轉頭過去看看他吧
09/19 14:50, 8F
推
09/19 15:34, 5年前 , 9F
借問 如果練完沒什麼充血感 算訓練過度嗎？
09/19 15:34, 9F
推
09/19 15:37, 5年前 , 10F
去掛背功能障礙科
09/19 15:37, 10F
推
09/19 15:58, 5年前 , 11F
讓背休一會兒
09/19 15:58, 11F
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09/19 17:30, 5年前 , 12F
適度放鬆再來一次
09/19 17:30, 12F
所以~~~ 我應該要重新拉一次背部，然後再來一次會比較好嗎？ 其實我才剛練了大約一個月，還在學習!! ※ 編輯: brokendays (61.221.49.83), 09/19/2018 19:56:24
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09/19 20:40, 5年前 , 13F
可以試試補充維生素C和D
09/19 20:40, 13F
推
09/19 22:55, 5年前 , 14F
你的背還沒起床 下次記得叫它
09/19 22:55, 14F
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09/23 22:53, 5年前 , 15F
降重放慢抓感受，不然就換器材練練看
09/23 22:53, 15F
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