[問題] 課表請益(一周三天)

看板MuscleBeach作者 (小肥宅)時間7年前 (2018/09/12 18:40), 7年前編輯推噓5(501)
留言6則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
各位30公分的巨巨好 前陣子受傷現在好了想開始回頭來練 但是目前希望說課表的排定可以免去六日(有時候要聚餐) 現況是禮拜二固定有籃球團 然後另一團攀岩團的朋友都在等我確定時間 那如果其他三天想插入胸背腿,這樣扣除禮拜二的籃球(時間已固定) 該怎麼排比較好呢? -- 「不需要讓青少年有判斷力和批判力。只要給他們汽車、摩托車、美麗的明星、刺激的音 樂、流行的服飾,以及對同伴的競爭意識就行了。剝奪青少年的思考力,根植他們服從指 導者命令的服從心才是上策。讓他們對批判國家、社會和指導者保持著一種動物般原始的 憎惡。讓他們深信那是少數派和異端者的罪惡。讓他們都有同樣的想法。讓他們認為想法 和大家不同的人就是國家的敵人……」 by 阿道夫·希特勒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.51.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536748818.A.73B.html

09/12 19:02, 7年前 , 1F
Stronglift 5x5,可以排一三五練
09/12 19:02, 1F

09/12 19:07, 7年前 , 2F
5x5不錯 後面很有感
09/12 19:07, 2F
※ 編輯: e12518166339 (118.163.51.199), 09/12/2018 19:07:28

09/12 19:38, 7年前 , 3F
推5X5 每次加2.5或5KG 也可以慢慢練起來
09/12 19:38, 3F

09/12 20:41, 7年前 , 4F
SL5x5必推
09/12 20:41, 4F

09/12 20:54, 7年前 , 5F
就胸背腿
09/12 20:54, 5F

09/12 20:55, 7年前 , 6F
或胸腿 背腿 弱項加強
09/12 20:55, 6F
文章代碼(AID): #1RcEqISx (MuscleBeach)