[問題] 駝腰怎麼辦

看板MuscleBeach作者 (屈原)時間5年前 (2018/09/10 20:59), 5年前編輯推噓15(15推 0噓 9→)
留言24則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
從小長期坐姿不正確 像是下方圖片 而且還更駝 http://i.imgur.com/QFNMQl9.jpg
去年照X光，醫生說我骨頭變形了... 爬文看到的都是可以透過練背肌改善駝背的方法 但Google卻幾乎找不到駝腰的矯正方式 (或其實不叫駝腰？) 請問大家 這種情形，有辦法依靠什麼運動矯正回來嗎？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.50.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536584399.A.66C.html
推
09/10 21:09, 5年前 , 1F
重訓阿，胸跟背都要練，尤其是背
09/10 21:09, 1F
→
09/10 21:12, 5年前 , 2F
問題是練背的動作都不能駝腰 只有這樣的資訊板友幫
09/10 21:12, 2F
→
09/10 21:12, 5年前 , 3F
不上太多忙....
09/10 21:12, 3F
→
09/10 21:13, 5年前 , 4F
骨頭變型等等練了腰反而受大傷
09/10 21:13, 4F
推
09/10 21:18, 5年前 , 5F
物理冶療所
09/10 21:18, 5F
→
09/10 21:26, 5年前 , 6F
胸椎活動度
09/10 21:26, 6F
推
09/10 21:43, 5年前 , 7F
你貼的照片就叫駝背吧
09/10 21:43, 7F
推
09/10 21:54, 5年前 , 8F
骨頭變形應該要開刀吧
09/10 21:54, 8F
推
09/10 22:09, 5年前 , 9F
你需要的是醫生不是網路偏方
09/10 22:09, 9F
因為醫生是跟我說要保持正確姿勢不要駝背，還有多運動... ※ 編輯: gobackto2009 (115.82.50.45), 09/10/2018 22:51:00
推
09/10 23:08, 5年前 , 10F
醫生有說是哪一塊骨頭變形,以及會影響什麼嗎?
09/10 23:08, 10F
推
09/10 23:36, 5年前 , 11F
請醫生開診斷書，敘明正確的位置和狀況，並索取x光片，然
09/10 23:36, 11F
→
09/10 23:36, 5年前 , 12F
後到物理治療所評估矯正方案
09/10 23:36, 12F
推
09/11 01:38, 5年前 , 13F
多作引體向上
09/11 01:38, 13F
推
09/11 02:09, 5年前 , 14F
脊椎側彎？
09/11 02:09, 14F
推
09/11 07:39, 5年前 , 15F
你不是去看醫生了問醫生啊…
09/11 07:39, 15F
推
09/11 08:15, 5年前 , 16F
拿著醫囑和X光照片去找物治所吧 這個不要上網抓藥
09/11 08:15, 16F
推
09/11 09:22, 5年前 , 17F
引體向上. 反向飛鳥. facepull
09/11 09:22, 17F
推
09/11 10:44, 5年前 , 18F
物理治療師
09/11 10:44, 18F
→
09/11 10:44, 5年前 , 19F
不要聽別人講就亂練
09/11 10:44, 19F
推
09/11 10:47, 5年前 , 20F
偶會選擇練核心:平板式,每天靠牆站立21分鐘
09/11 10:47, 20F
→
09/11 10:49, 5年前 , 21F
隨時注意保持腰挺直(坐站走路皆是),一刻也不得放鬆
09/11 10:49, 21F
推
09/11 12:06, 5年前 , 22F
去掉單槓 掉在上面 靠重力去拉
09/11 12:06, 22F
→
09/11 12:06, 5年前 , 23F
我親戚就是這樣 不用開刀就好了
09/11 12:06, 23F
→
09/11 12:29, 5年前 , 24F
推樓上 還會長高（咦？
09/11 12:29, 24F
‣ 更多 gobackto2009 的文章
文章代碼(AID): #1RbchFPi (MuscleBeach)