[問題] 卜峰以及大成去骨清雞腿排的脂肪量差異

看板MuscleBeach作者 (scorpiholic)時間5年前 (2018/09/07 01:12), 5年前編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 最近開始減脂用myfitnesspal查食物算營養素 一直以來對於costco去骨清雞腿排100g中大概有18g蛋白質&7g脂肪 https://imgur.com/mlNSunh
可是剛剛心血來潮想說查一次大成的(上禮拜買大成的) 本以為也差不多 沒想到............ https://imgur.com/Zd0OFkA
100g的雞腿排中蛋白質相差不大有14克 但是脂肪卻暴增到了17克= = 現在處於有點傻眼的情況 不知道是真的這兩個牌子脂肪量差這麼多還是要以那個為基準 畢竟如果一天吃400g就差40g脂肪了..... 想請問各位對於雞腿排的脂肪都怎麼算呢~~~ 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.196.144.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536253979.A.2F5.html ※ 編輯: canomvp24 (113.196.144.74), 09/07/2018 01:14:31
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09/07 01:25, 5年前 , 1F
你自己把白白的雞油切掉就好了…
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09/07 01:35, 5年前 , 2F
會不會是有皮沒皮的差別呢
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09/07 02:45, 5年前 , 3F
皮一堆油，連結皮肉的地方一堆脂肪
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09/07 02:45, 5年前 , 4F
我都會連同皮一起切掉，剩下瘦肉
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09/07 04:45, 5年前 , 5F
那17克脂肪也沒那麼恐怖吧
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09/07 04:46, 5年前 , 6F
該攝取的脂肪還是要攝取阿,小心身體出問題喔
09/07 04:46, 6F
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09/07 08:09, 5年前 , 7F
小心便秘 三大營養素都要攝取
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09/07 11:01, 5年前 , 8F
可是皮好好吃...煎的卡茲卡茲,留一半皮吃
09/07 11:01, 8F
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09/07 19:04, 5年前 , 9F
差在有沒有去皮啦 不過一般講的清腿是有含皮的
09/07 19:04, 9F
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09/07 21:15, 5年前 , 10F
雞腿本身的脂肪是真的不低 不然也不會比雞胸滑嫩那麼多
09/07 21:15, 10F
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09/07 21:16, 5年前 , 11F
同樣水煮吃起來 口感差一大截 不過其它部分有控制 適量
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09/07 21:16, 5年前 , 12F
吃倒是不用太擔心
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09/08 03:07, 5年前 , 13F
其實也不用算那麼細啦，像我雞皮也都吃、煎鮭魚的油也吃
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09/08 03:07, 5年前 , 14F
光光，就想著這是吃健康自然的脂肪就好
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09/08 07:55, 5年前 , 15F
沒錯,天然的油才好,我也都吃光光體脂還不是維持在13
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09/08 12:19, 5年前 , 16F
不要放油，先放皮下去煎，就會出油了，皮在看自己要
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09/08 12:20, 5年前 , 17F
不要吃吧，這樣吃到的油脂也比原本的少
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09/08 12:28, 5年前 , 18F
我都把皮切掉 最後覺得浪費做成炸雞皮
09/08 12:28, 18F
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