[問題] 肩膀訓練後,隨意亂動都一直有聲響

看板MuscleBeach作者 (八卦戰鬼)時間7年前 (2018/09/01 16:37), 編輯推噓16(16推 0噓 5→)
留言21則, 19人參與, 7年前最新討論串1/1
AS TITLE 各位巨巨 大家好,最近幾次練習肩膀訓練後 拉筋,洗澡後發現左肩膀隨意動都有聲響 肩膀有「喀喀聲」,好像聽到一首歌 (霹靂啪啦~霹靂啪啦~巴巴吧拉吧~...... 隔天肩膀關節也不會痛　　但這聲響真的很煩0.0 個人推測有可能是----(肩關節不穩定)-------- 平常活動都沒事,只要一訓練完就開始聲聲作響 是甚麼原因我不清楚,但20幾年前當我還在阿公10元時有脫臼過一次 前年照X光時發現裡面有骨刺(很小很小很小........ 不知道大家有沒有類似的經驗 個人打算是去拿診斷書然後去看物理治療了（台北有推薦的嗎？ 希望是能透過運動改善啦．．．．．．．． 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.93.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535791069.A.389.html
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09/01 16:47, 7年前 , 1F
好像某肌肉訓練後疲乏，就無力參與肩關節穩定了
09/01 16:47, 1F
推
09/01 16:55, 7年前 , 2F
我全身上下都可以組交響樂團了
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09/01 16:57, 7年前 , 3F
我平常肩關節轉動就會喀啦響，姊夫有一支影片是有關肩膀
09/01 16:57, 3F
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09/01 16:57, 7年前 , 4F
復健動作的，我做完馬上感覺有差，推薦你試試看
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09/01 17:02, 7年前 , 5F
這麼巧 我也今天看 做完馬上有差
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09/01 17:02, 7年前 , 6F
我也是會有，但不會不舒服，所以就不管
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09/01 17:10, 7年前 , 7F
緊
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09/01 17:25, 7年前 , 8F
我練飛鳥 左肩也有聲音欸 右肩沒
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09/01 17:27, 7年前 , 9F
有 可是我是深蹲 膝關節卡卡卡
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09/01 17:40, 7年前 , 10F
阿公10元是甚麼
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09/01 17:59, 7年前 , 11F
嗚...小丸子作者病逝了
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09/01 17:59, 7年前 , 12F
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09/01 22:14, 7年前 , 13F
我肩膀 膝蓋 腳踝都會...
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嗚嗚嗚 小丸子
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09/02 00:11, 7年前 , 15F
喔耶，交響樂團我也有一組
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09/02 07:33, 7年前 , 16F
放鬆
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09/02 11:29, 7年前 , 17F
12樓jeff教的暖身動作超有用
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09/02 11:30, 7年前 , 18F
出門重訓前做個十次練胸肩都舒服很多
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09/02 14:13, 7年前 , 19F
我也會...聽到很煩
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09/02 23:54, 7年前 , 20F
我右肩也會 怕!!
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09/03 01:34, 7年前 , 21F
我是膝蓋欸 上樓梯都喀來喀去的
09/03 01:34, 21F
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