[心得] 築Gym踏實，HomeGym選購入門（地墊篇）

看板MuscleBeach作者Rutaubs (群)時間5年前 (2018/08/31 08:17)推噓19(19推 0噓 4→)

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前言前些日子我一直在思考，寫這類型的文章適合我嗎？因為學問淵博的人太多而我只是個好奇心旺盛又愛亂買的使用者，理解不足以過於深入探討最後我決定彙整一次，去記錄這兩年來購買器材時在哪些器材曾遇過什麼問題，選擇過什麼考量，亦或是把錢丟進哪個水溝的經驗其目的是讓初步想打造 HomeGym，卻望著玲瑯滿目的器材毫無方向的人一點頭緒很淺顯不會去探討如材質優缺、纜繩走法、焊接工法等專業問題既然我前篇的開箱文有 Gym友問起地墊，那就先從地墊寫起吧趁現在動力充沛，不然不曉得哪天會冨樫，能寫幾篇是幾篇(￣▽￣) - 地墊篇開始地墊或許是初步打造 HomeGym，大多數人優先購買的產品畢竟一般住宅不太能接受器材落下時地板所造成的震動跟聲響至今為止我購買過四款地墊，分別是下方編號一至四，編號五則是曾接觸過的（除上述五款地墊，我未曾購買或使用的就不列入我撰寫的範圍但相信以下五款地墊，應該是大多數 Gym友評估地墊時曾看過的產品） - 　　No.1 迪卡儂地墊　　https://i.imgur.com/G36Ctid.jpg

編號一的地墊先挑出來講，迪卡儂地墊或一般常見的 EVA 巧拼並不適合出現在打造 HomeGym 時的考慮，其理由很簡單，支撐力不足將輕鬆就會上看百公斤以上的器材放置於此類地墊，地墊本身便會嚴重凹陷而在如此柔軟的地墊上深蹲或硬舉想必也絕非什麼好主意 - 選擇從編號二至編號五這幾款地墊開始（前兩個是地墊名稱，後兩個是地墊廠）做為考慮基礎的三個要點，分別是氣味、硬度、厚度一、橡膠氣（臭）味講述味道前，要先建立一個共識以下的評論都是在鋪滿一間或是半間以上（約5-10坪）房間的感想然而味道感受是非常主觀的。　　No.2 橡膠地墊　　https://i.imgur.com/xZbb0Af.jpg

　　No.3 微米（高密度）橡膠地墊　　https://i.imgur.com/hPr8Wy5.jpg

編號二、三款的橡膠地墊即回收再製橡膠地墊，所謂的廢輪胎再造近乎都有一定程度的橡膠臭味，HomeGym 須設在天台或是如我的 HomeGym v1.0 設在頂樓有落地窗支援，與外界空氣足夠流通的狀態下，此款地墊散發出的橡膠臭味才較為能使人接受。（這類型的地墊除了本富地墊外另有許多不同的廠商在製造，基本上大同小異，但我只買過本富地墊所以本文心得是以此家的地墊做為參考）若 HomeGym 非設在上述兩種位置，依據我的購買心得，會建議考慮接著提及的兩家地墊　　橡膠地墊鋪設約 70% 參考　　https://i.imgur.com/7tvOQFZ.jpg

　　No.4 台灣優墊　　https://i.imgur.com/JNhPtGo.jpg

編號四台灣優墊，官網標示它是由橡膠顆粒結合聚氨酯粘著劑聚合製成恩…我不太能解釋，它跟回收再製橡膠的差異（單看官方敘述我理解是在粘著劑有所不同）橡膠臭味淡上許多，除非是較為密閉的空間，否則橡膠臭味已經相當地微弱。　　台灣優墊滿鋪參考　　https://i.imgur.com/Uf13ObZ.jpg

　　No.5 台灣優力　　https://i.imgur.com/2vW4ItL.jpg

　　編號五台灣優力，這款是本人至今體驗過唯一一款我能接受它鋪設在較密閉空間的地墊，它暫時讓我不知道有什麼好說(￣▽￣) 　　台灣優力滿鋪參考　　https://i.imgur.com/qUVScX5.jpg

延伸問題，橡膠味不會隨時間越久味道越淡？每當有此一問，經常是已入手回收再製橡膠地墊或正在考慮的朋友據我了解及約半年的使用心得，不論任何方法處理，至多消除一丁點臭味而多數覺得味道消淡，都是環境因素居多，或是如入鮑魚之肆的原理我也曾感覺地墊味道淡化，結果不論是家人、女友、朋友都說味道依然濃厚 - 二、地墊硬（支撐）度地墊硬度主要牽扯到地墊本身的顆粒密度如前言所說，本文將不探討每款地墊「密度 XXX(KG)/立方米」這種艱澀的問題，交給專業人士，我負責寫下使用的心得感想橡膠地墊赤腳背槓深蹲能感受到地墊的凹陷（參考數值：使用者體重 60KG、槓重 50KG）微米橡膠地墊、台灣優墊、台灣優力地墊要在赤腳槓鈴提踵這類會將壓力集中於地墊上一點的訓練動作，才會些微感覺到地墊凹陷（參考數值：使用者體重 60KG、槓重 70KG）後三者的硬度都已相當足夠，特別提出赤腳，是因為該四款地墊在穿著鞋子下其實是感受不到凹陷的（大概橡膠地墊或多或少有點感覺m(_ _)m）如需求更高的穩定度則偏向在腳踏處鋪設木板或選擇不鋪設地墊附上一個主觀的體感硬度：台灣優力地墊 > 台灣優墊 => 微米橡膠地墊 - 三、地墊厚度一般常見的厚度 1.0-2.5CM 已相當足夠 HomeGym 使用地墊厚度主要是影響訓練時，對於隔壁或樓下造成的震動跟聲響對於厚度有特別需求的狀況都較為特殊我自己曾接觸過兩間工作室鋪設厚 4.5CM 的地墊一間我印象較為薄弱，依稀只記得是整體高度需求，另一間工作室位於二樓而正下方則是會客室，想多少減低運動造成的聲響地墊的厚度所降低的，偏向於運動狀態所造成之聲響，如跳躍、跑步（機）等對於槓片碰撞造成的聲響，我認為效果有限，與其加厚地墊，防摔墊會是更好的選擇　　防摔墊參考　　https://i.imgur.com/5ASbaqJ.jpg

- 內文所提及的地墊，皆有一定的價格落差最後該如何去選擇，我想預算也是很多人的重要考量地墊篇大致到此，若有想挖掘的更多，不仿到處爬文，小弟只是起個頭希望有幫助到還在坑口觀望的各位・ω・延伸閱讀，地墊該怎麼切最好？我目前看過最漂亮的方式是使用鋸台的圓鋸來切割接著就是拿起大美工刀加水平尺（如下圖方式）手動切割 https://i.imgur.com/GIXo6An.jpg

除此之外電動線鋸、線鋸等，都「不好」用一開始或許覺得很難…當切過 n 片地墊…就會習慣了 - 後續迪卡儂地墊、微米款橡膠地墊是我較早期鋪設的地墊，留下的清晰照片寥寥無幾有鋪滿該兩款地墊的朋友，不嫌棄的話請提供給我加入內文供鋪設參考m(_ _)m 不回答哪裡買、多少錢這類問題姑且算被問到怕了，商品、商家名稱抓去餵狗不難找本篇同步發表於 FB 轟菌大聯盟 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.196.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535674672.A.3BB.html ※ 編輯: Rutaubs (111.255.196.129), 08/31/2018 08:41:31

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cccone

08/31 08:58, 5年前 , 1^F

08/31 08:58, 1^F

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nick751005

08/31 09:02, 5年前 , 2^F

08/31 09:02, 2^F

※ 編輯: Rutaubs (111.255.196.129), 08/31/2018 09:07:09

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kikijuice

08/31 09:08, 5年前 , 3^F