[問題] 延遲性痠痛 DOMS

看板MuscleBeach作者 (N)時間5年前 (2018/08/30 10:12), 編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
小弟受傷超久最近重回健身房~ 有注意沒有使用太重的重量 但前天練完二頭肌以後~ 手臂現在完全無法打直~ 連平常放鬆走路也完全無法伸直~ 手臂變得像暴龍一樣~ 請問一下這個是延遲性肌肉痠痛嗎? 但感覺又不太像，痠痛的點在靠近4的地方 http://nicktumminello.com/wp-content/uploads/2012/09/biceps.jpg
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08/30 10:21, 5年前 , 1F
不是，去看醫生吧
08/30 10:21, 1F
推
08/30 10:21, 5年前 , 2F
正常啦XDD
08/30 10:21, 2F
推
08/30 10:30, 5年前 , 3F
我久沒練突然回去時，手臂也緊到直不起來
08/30 10:30, 3F
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08/30 10:50, 5年前 , 4F
久沒練酸痛正常，練幾天試試，連續幾天酸痛沒有減緩才
08/30 10:50, 4F
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08/30 10:50, 5年前 , 5F
需要找醫生
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推
08/30 11:16, 5年前 , 6F
就太久沒訓練肌肉容易發炎，休到好再練
08/30 11:16, 6F
推
08/30 11:49, 5年前 , 7F
正常，多放鬆吧
08/30 11:49, 7F
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08/30 13:06, 5年前 , 8F
超正常
08/30 13:06, 8F
推
08/30 13:10, 5年前 , 9F
暴龍手不是很短嗎 是縮小了嗎XD
08/30 13:10, 9F
推
08/30 14:32, 5年前 , 10F
我家的暴龍手可以伸直
08/30 14:32, 10F
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08/30 17:31, 5年前 , 11F
有可能是肱橈肌在酸
08/30 17:31, 11F
推
08/30 20:06, 5年前 , 12F
暴龍笑死
08/30 20:06, 12F
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08/30 23:39, 5年前 , 13F
"延遲性"痠痛，你是重訓後多久開始痠痛的？
08/30 23:39, 13F
推
08/31 01:13, 5年前 , 14F
通常DOMS都是訓練完24～72小時有感，超過這段時間還像
08/31 01:13, 14F
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08/31 01:13, 5年前 , 15F
暴龍，表示你該看醫生了
08/31 01:13, 15F
推
08/31 21:25, 5年前 , 16F
這時候超爽
08/31 21:25, 16F
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04/25 00:12, 6年前 , 17F
我也是4-9之間 應該是迅猛龍啦 無法打直
04/25 00:12, 17F
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