[問題] 按摩和拉筋

看板MuscleBeach作者 (漁翁)時間7年前 (2018/08/13 13:51), 編輯推噓10(10推 0噓 5→)
留言15則, 14人參與, 7年前最新討論串1/1
本身肌肉非常容易緊繃 想請問 如果按摩和拉筋都花同樣的時間 那個最能改善肌肉緊繃的問題 還是說兩個都要做呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.93.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534139496.A.D87.html
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08/13 14:09, 7年前 , 1F
養生館有分芳療、油推、鬆筋、整骨等不同按摩手法，建議
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08/13 14:09, 7年前 , 2F
你多試幾家比比看，我有專屬按摩師比較優
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請去看健人蓋伊最新的影片
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08/13 14:35, 7年前 , 4F
按摩是被動，拉筋是主動。各有各的好。
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08/13 14:49, 7年前 , 5F
蓋伊最新影片
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08/13 14:54, 7年前 , 6F
可以看一下蓋伊的影片
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08/13 15:13, 7年前 , 7F
蓋伊那新影片不是業配嗎
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08/13 15:16, 7年前 , 8F
業配的那個是大家最不會買的，其它的還是可以參考用法
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08/13 15:19, 7年前 , 9F
沒按摩的話 太緊也拉不開
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08/13 15:42, 7年前 , 10F
兩個都要
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08/13 16:43, 7年前 , 11F
日常姿勢正確才是治本
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08/13 17:23, 7年前 , 12F
按摩先
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08/13 18:29, 7年前 , 13F
這問題很困擾
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08/13 18:55, 7年前 , 14F
按完再拉
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08/13 19:50, 7年前 , 15F
按摩還能處理軟組織跟筋膜，筋膜太緊肌肉也拉不開
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