[問題] 吃燕麥是不是比較容易餓啊?

看板MuscleBeach作者 (~賽馬娘們的公用種馬~)時間5年前 (2018/07/30 22:45), 編輯推噓9(9推 0噓 4→)
留言13則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
本肥宅最近每天至少一餐是用燕麥+乳清來解決 可是每次吃完後(大概114g)還是覺得餓 這種情況正常嗎? 是否該換成白飯? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.112.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532961905.A.3F2.html
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07/30 22:56, 5年前 , 1F
白飯更容易餓吧...
07/30 22:56, 1F
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07/30 23:07, 5年前 , 2F
早餐都這樣吃,建議可加堅果類,吃點油就不會餓那麼快
07/30 23:07, 2F
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07/30 23:08, 5年前 , 3F
不然搭配荷包蛋/水煮蛋也不錯
07/30 23:08, 3F
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07/30 23:18, 5年前 , 4F
新鮮水果或果乾也不錯
07/30 23:18, 4F
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07/30 23:28, 5年前 , 5F
不用換，絕對比白飯好！
07/30 23:28, 5F
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07/30 23:29, 5年前 , 6F
配水果或奇亞籽跟燕麥一起泡
07/30 23:29, 6F
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07/31 00:24, 5年前 , 7F
多塞點水煮蛋
07/31 00:24, 7F
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07/31 00:53, 5年前 , 8F
乳清.奇亞籽.燕麥.半杯優格，當作早餐或點心，讚。
07/31 00:53, 8F
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07/31 01:01, 5年前 , 9F
血糖升得快下去也快
07/31 01:01, 9F
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07/31 01:03, 5年前 , 10F
燕麥加兩顆蛋/堅果 飽很久
07/31 01:03, 10F
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07/31 01:21, 5年前 , 11F
煮熱的燕麥粥+蛋
07/31 01:21, 11F
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07/31 10:42, 5年前 , 12F
薄的燕麥片比較容易餓 old fashioned的比較不會
07/31 10:42, 12F
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07/31 11:03, 5年前 , 13F
要減脂，算好量就讓它餓啊 想吃飽就別管這個
07/31 11:03, 13F
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