[問題] 關於喝乳清蛋白

看板MuscleBeach作者 (kuna)時間5年前 (2018/07/27 02:19), 編輯推噓36(37推 1噓 38→)
留言76則, 45人參與, 5年前最新討論串1/1
想請問各位巨巨 小弟我大概持續每天喝乳清約3個多月 小弟體重80KG，每天約喝120g的蛋白 最近發現尿尿時泡泡特別多，尤其是起床第一泡 這會跟乳清有關係嗎？！ 有上網爬過文，有人說體質吸收也有差 身體吸收不了的就排出來這個說法是正常的嗎？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.51.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532629150.A.3D8.html
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07/27 02:52, 5年前 , 1F
蛋白太多會從嘴角溢出來
07/27 02:52, 1F
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07/27 03:15, 5年前 , 2F
120會不會太多 嘴角會黏黏的嗎
07/27 03:15, 2F
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07/27 03:45, 5年前 , 3F
蛋白質如果出現在尿液中，記得去看醫生，很嚴重
07/27 03:45, 3F
推
07/27 03:46, 5年前 , 4F
120太多了吧
07/27 03:46, 4F
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07/27 04:06, 5年前 , 5F
120還好吧 我三餐吃的到60就要偷笑了
07/27 04:06, 5F
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07/27 04:07, 5年前 , 6F
當然只能靠乳清補
07/27 04:07, 6F
推
07/27 04:29, 5年前 , 7F
不是體重1.5倍嗎？
07/27 04:29, 7F
推
07/27 04:45, 5年前 , 8F
懷疑有蛋白尿去看醫生
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推
07/27 06:09, 5年前 , 9F
有喝有保佑
07/27 06:09, 9F
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07/27 06:14, 5年前 , 10F
小弟是照知名健身YouTube建議的體重1.5～2倍的克數攝取
07/27 06:14, 10F
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07/27 06:14, 5年前 , 11F
蛋白的XD
07/27 06:14, 11F
推
07/27 07:20, 5年前 , 12F
不要低估三餐中吃到的蛋白質
07/27 07:20, 12F
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07/27 07:32, 5年前 , 13F
你一天應該吃到快200了
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推
07/27 07:59, 5年前 , 14F
一天喝120有點多
07/27 07:59, 14F
推
07/27 08:22, 5年前 , 15F
純喝120太多吧？ 我吃200 喝也才40
07/27 08:22, 15F
推
07/27 08:26, 5年前 , 16F
喝水的量呢?
07/27 08:26, 16F
推
07/27 08:42, 5年前 , 17F
知名健身youtuber沒跟你說正常飲食也有蛋白質嗎
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07/27 08:42, 5年前 , 18F
尿蛋白異常要看醫生
07/27 08:42, 18F
噓
07/27 08:59, 5年前 , 19F
喝40 吃120不會?
07/27 08:59, 19F
推
07/27 09:10, 5年前 , 20F
平常飲食也有蛋白質，你的乳清攝取量太多啦，小心腎負擔
07/27 09:10, 20F
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07/27 09:10, 5年前 , 21F
不了
07/27 09:10, 21F
推
07/27 09:38, 5年前 , 22F
起床第一泡多是正常 不過泡泡會快速減少 沒有減少的話
07/27 09:38, 22F
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07/27 09:39, 5年前 , 23F
才需要擔心
07/27 09:39, 23F
推
07/27 09:43, 5年前 , 24F
認真問，肉太貴用乳清補蛋白質這樣是不優的嗎？我也
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07/27 09:43, 5年前 , 25F
是一天乳清大概120
07/27 09:43, 25F
推
07/27 10:05, 5年前 , 26F
一般來說食物會比食品好 但是有一派是認為乳清補足沒
07/27 10:05, 26F
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07/27 10:05, 5年前 , 27F
差
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07/27 10:05, 5年前 , 28F
有一派是說會洗腎 應該是這樣沒錯 都有人信
07/27 10:05, 28F
推
07/27 10:31, 5年前 , 29F
所以台灣洗腎這麼多 都是乳清喝太多？ 台灣人基因容易
07/27 10:31, 29F
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07/27 10:31, 5年前 , 30F
練肌肉又容易洗腎
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07/27 10:32, 5年前 , 31F
謝各位大大，我因工作的關係一天大概最多只吃兩餐，估計
07/27 10:32, 31F
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07/27 10:32, 5年前 , 32F
吃進去的蛋白不會超過40g，所以才喝這麼多乳清，沒說清
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07/27 10:32, 5年前 , 33F
楚抱歉
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07/27 10:33, 5年前 , 34F
如果減脂期 不額外吃雞肉什麼的 外食蛋白質要吃到60真
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07/27 10:33, 5年前 , 35F
的很難
07/27 10:33, 35F
推
07/27 10:44, 5年前 , 36F
白開水喝多一點啦 該不會連2000cc都沒有吧
07/27 10:44, 36F
推
07/27 10:50, 5年前 , 37F
腎小球 科科
07/27 10:50, 37F
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07/27 11:03, 5年前 , 38F
覺得是你水喝太少
07/27 11:03, 38F
推
07/27 11:15, 5年前 , 39F
我也都一天吃兩餐阿，但我每餐都2片左右雞胸，乳清沒
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07/27 11:16, 5年前 , 40F
有不好，但食物中的蛋白質含有豐富微量元素，對你健康
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07/27 11:16, 5年前 , 41F
有益
07/27 11:16, 41F
推
07/27 12:42, 5年前 , 42F
不是蛋白喝太多會洗腎，而是腎功能較差時蛋白尿會讓腎臟
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07/27 12:42, 5年前 , 43F
受到更多傷害=>好的腎小球代償=>蛋白尿>腎臟細胞傷害 陷
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07/27 12:42, 5年前 , 44F
入這種惡性循環
07/27 12:42, 44F
推
07/27 12:58, 5年前 , 45F
怕的話去掛腎臟科驗一下腎功能吧
07/27 12:58, 45F
推
07/27 13:32, 5年前 , 46F
洗腎是因為常吃炸的吧
07/27 13:32, 46F
推
07/27 13:47, 5年前 , 47F
乳清恐懼症患者竊笑中
07/27 13:47, 47F
推
07/27 13:48, 5年前 , 48F
家裡煮飯的人如果信什麼低能宗教，那吃的蛋白可能接近0…只
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07/27 13:48, 5年前 , 49F
有一堆垃圾素料
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推
07/27 13:57, 5年前 , 50F
可以花幾百塊到醫事檢驗所驗尿，當場尿當場看報告很快
07/27 13:57, 50F
推
07/27 14:11, 5年前 , 51F
水看有沒喝太少.
07/27 14:11, 51F
推
07/27 15:24, 5年前 , 52F
不是身體吸收不了排掉，是要看你的腎臟功能
07/27 15:24, 52F
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07/27 16:20, 5年前 , 53F
謝各位熱心回覆，小弟剛剛直衝診所抽血驗尿，但要下禮
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07/27 16:20, 5年前 , 54F
拜報告才會出來
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07/27 16:22, 5年前 , 55F
可能真的是我喝水不夠，我一天如果不包括無糖綠茶、四季
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07/27 16:22, 5年前 , 56F
春的話，白開水是喝不到2000cc…
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推
07/27 16:41, 5年前 , 57F
正常泡泡會在2-3分鐘內消失，可以觀察看看
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07/27 16:41, 5年前 , 58F
如果有消失但很慢，紀錄時間跟醫生講
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推
07/27 16:47, 5年前 , 59F
我是很好奇這麼多人這麼害怕乳清蛋白的情況XDDD
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07/27 16:47, 5年前 , 60F
健康的身體根本不需要擔心吧
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07/27 16:53, 5年前 , 61F
因為經過了幾十年，乳清跟腎的關係派系到現在還沒有一
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07/27 16:53, 5年前 , 62F
邊是對或錯的！讓想增肌又怕攝取過量的人想喝又怕受傷害
07/27 16:53, 62F
推
07/27 18:14, 5年前 , 63F
台幣戰士
07/27 18:14, 63F
推
07/27 21:05, 5年前 , 64F
前晚有尻，泡泡也會變多哦
07/27 21:05, 64F
推
07/27 23:23, 5年前 , 65F
早上第一泡尿 泡泡也偏多 但近期的體檢是正常的欸~
07/27 23:23, 65F
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07/27 23:24, 5年前 , 66F
不過你喝的量也太多了吧! 多從食物攝取吧
07/27 23:24, 66F
推
07/28 02:21, 5年前 , 67F
我跟你相反 我早起第一泡尿特別多（笑
07/28 02:21, 67F
推
07/28 09:51, 5年前 , 68F
練完喝30g就夠了吧 除非你一天練4次
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07/28 09:57, 5年前 , 69F
檢查真的比較快
07/28 09:57, 69F
推
07/28 10:26, 5年前 , 70F
沒想到關於蛋白質吸收和負擔的觀念還是大不同
07/28 10:26, 70F
推
07/28 15:38, 5年前 , 71F
太多了
07/28 15:38, 71F
推
07/28 15:59, 5年前 , 72F
就尿蛋白的癥狀啦～ 不用太擔心？
07/28 15:59, 72F
推
07/28 20:20, 5年前 , 73F
台灣洗腎人口有一半是糖尿病造成的，剩下的是高血壓
07/28 20:20, 73F
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07/28 20:20, 5年前 , 74F
跟亂服止痛藥還有到中藥房亂抓中藥的緣故。
07/28 20:20, 74F
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07/28 22:15, 5年前 , 75F
挖...這樣喝錢很傷吧
07/28 22:15, 75F
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07/31 09:19, 5年前 , 76F
一天四匙...好傷荷包喔
07/31 09:19, 76F
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