[心得] 國外健身房參觀 24HR Fitness

看板MuscleBeach作者 (KID)時間5年前 (2018/07/13 18:41), 5年前編輯推噓36(36推 0噓 14→)
留言50則, 34人參與, 5年前最新討論串1/1
嗨，我是奇德，好久不見 這次跟大家分享去國外看到的健身房 美國有四百家的商業健身房叫做「24 Hour Fitness 」 正如其名，它 24 小時開放 https://i.imgur.com/U5J6Lgi.jpg
店周圍是一個商場，共享著很大很大的免費停車場 所以不用擔心沒有位子可以停 收費方式以綁一年來講跟台灣差不多 門口也有毛巾可以免費使用，你要拿幾條就拿幾條，使用後 可以丟在更衣室桶子裡（或是亂丟） 門口旁邊有販賣區 https://i.imgur.com/Wck9yAu.jpg
各種高蛋白棒和單包裝的高蛋白粉 還有桶裝的高蛋白運動配件等等 大致上可以分成一二樓 一樓重訓區，二樓心肺以及團課教室區 https://i.imgur.com/owVjWcc.jpg
這張圖就是從二樓心肺區往下照 在這張照的背後就長這樣 https://i.imgur.com/cPhardy.jpg
一樓有幾個隔間 一間是托兒中心 https://i.imgur.com/MQw520n.jpg
不過我拍的時候已經太晚了，服務時間到1700而已 旁邊是三個水道的游泳池和SPA池 https://i.imgur.com/sgpkcB5.jpg
https://i.imgur.com/CM4qziu.jpg
除了這個進出口以外，也可以從更衣室進去 另外還有籃球場 https://i.imgur.com/oV5VfAI.jpg
https://i.imgur.com/7eTrpQ2.jpg
在櫃檯旁邊還有販賣機 https://i.imgur.com/sVAMi3X.jpg
裡面有運動飲料、五塊美金的高蛋白、水 也有飲水機 先來介紹一樓阻力訓練區 https://i.imgur.com/Rpi8QYf.jpg
最左邊是一整排的啞鈴區 大概有個9-10張bench 缺點是，你很難找到一樣重量的在旁邊 因為他們有些人會亂放或是用完根本不拿回去 https://i.imgur.com/lvgCl4C.jpg
你可以看到地板有散落的啞鈴 短槓鈴等等 然後後方就是六台握推和一整排堆的機器 https://i.imgur.com/sPe6CUh.jpg
https://i.imgur.com/62BBdf7.jpg
https://i.imgur.com/Wz32QgS.jpg
在圖片的上方 https://i.imgur.com/Rpi8QYf.jpg
有兩三個獨立的深蹲架 和四個在一起的深蹲架 這裡可以摔可以砸 https://i.imgur.com/F9HwQot.jpg
旁邊有TRX架 https://i.imgur.com/Q2v0Wdv.jpg
然後緊臨著划船機、拉繩機 https://i.imgur.com/czYskri.jpg
(還有啞鈴跑這麼遠) https://i.imgur.com/WCYvGwj.jpg
在角落還有兩台腿推機 https://i.imgur.com/nLbu0gc.jpg
腿推機的彼端就是它稱作功能區的藥球、平衡球、戰繩等等的區域 https://i.imgur.com/5XSMJb5.jpg
https://i.imgur.com/M5EyeLo.jpg
一樓的更衣室 雖然說不能拍照，我還是趁沒其他使用者在的時候拍了一張 https://i.imgur.com/vahqdop.jpg
裡面有自己要帶鎖的櫃子 外面也有可以每次自己設定密碼的櫃子 https://i.imgur.com/Ha2iPUS.jpg
二樓有飛輪教室 https://i.imgur.com/gcJo9hj.jpg
和團課教室 https://i.imgur.com/YvmHyrH.jpg
https://i.imgur.com/SFTRZX1.jpg
不過我去的時候都沒有課程在進行 特別的一點是它還有性別友善廁所 https://i.imgur.com/2huUK5k.jpg
整體運動起來感覺 人還是滿友善的，看到你在旁邊會問你要使用 或是詢問是否有幾組 也沒有像想像中每個人都穿那種兩條超細的吊嘎 大部分都穿T-shirt或是一般背心 不過巨巨的比例還滿高的 在可摔槓那區，在練Clean snatch jerk的人不少 不過場地不提供卡扣，我看他們都自備 我排在他後面我還想說它怎麼自己偷幹走 觀察一下才發現是自備的 另外可惜的是場館整潔，地上可能有人喝完的水瓶 或是高蛋白棒等零食的包裝 然後我去的時候是26號，可能業績當即，在教練課促銷 五堂課240塊美金 https://i.imgur.com/F7Zw5Vs.jpg
不過整個場館這麼大，只看到一兩組在上教練課而已 整體來講，如果我住在附近我應該會滿願意去的 尤其是24小時都營業，跟台灣一樣下午比較少人 大家看到很多人那一張是晚上11點多拍的 不過具有台灣優良道德禮義廉恥的我來說 還是有點不習慣東西用完都不放回原位 然後各種摔（啞鈴區），滑輪下拉、划船用完不做緩衝就放回去 以使用的人在做的內容來講，我覺得跟台灣差不多 也有做很種很壯的老手、也有眼鏡仔的新手、少少的女生 不過以我看到的女生真的很愛練臀背腿 整體來講普遍偏巨，街頭上的路人也是，看起來普遍都有多少練過 好啦今天短暫介紹而已，就到這拉～～ 下次見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.242.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531478480.A.B9F.html ※ 編輯: WHATAKID (61.224.242.61), 07/13/2018 18:45:39
推
07/13 18:56, 5年前 , 1F
這是哪裡的24？ 每個地方巨巨比例有差 Seattle 就不多
07/13 18:56, 1F
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07/13 18:56, 5年前 , 2F
la fitness 更少
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推
07/13 18:57, 5年前 , 3F
滿滿的蛋白棒 好想買…………
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07/13 18:57, 5年前 , 4F
這家應該是super sport. 還有更高級的
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推
07/13 19:13, 5年前 , 5F
台灣很少24H 冷門時段一定會虧本
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推
07/13 19:15, 5年前 , 6F
台灣教練課價走向國際
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推
07/13 19:29, 5年前 , 7F
推樓上教練課國際化 也推奇德
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推
07/13 19:31, 5年前 , 8F
但素質有跟上國際嗎
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07/13 19:41, 5年前 , 9F
身為亞洲人不敢進去
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推
07/13 19:52, 5年前 , 10F
24H對某些族群還是有吸引力的。
07/13 19:52, 10F
推
07/13 19:53, 5年前 , 11F
好羨慕 鄉下地方 器具都很少 有這麼多免費巨巨！？我都
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07/13 19:53, 5年前 , 12F
不用請教練了
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推
07/13 19:56, 5年前 , 13F
不過女森的比例也超低 看來國外女森很會練也是都市傳說
07/13 19:56, 13F
推
07/13 21:14, 5年前 , 14F
月費多少
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推
07/13 21:25, 5年前 , 15F
烘焙王奇德
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推
07/13 21:40, 5年前 , 16F
東西亂丟這點很感冒,其實台灣也很多同樣情況
07/13 21:40, 16F
推
07/13 21:58, 5年前 , 17F
場地看起來超大的
07/13 21:58, 17F
推
07/13 22:19, 5年前 , 18F
感謝分享
07/13 22:19, 18F
推
07/13 22:50, 5年前 , 19F
看起來很不錯 但不曉得為什麼感覺不會想在裡面運動@@
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07/13 22:50, 5年前 , 20F
應該是我太怪
07/13 22:50, 20F
推
07/13 23:12, 5年前 , 21F
好奇有放音樂嗎
07/13 23:12, 21F
推
07/13 23:25, 5年前 , 22F
不要瞎掰好嗎？ 給推
07/13 23:25, 22F
推
07/13 23:32, 5年前 , 23F
好奇收費及教室課表
07/13 23:32, 23F
推
07/14 00:20, 5年前 , 24F
謝謝分享！
07/14 00:20, 24F
推
07/14 01:48, 5年前 , 25F
推分享
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推
07/14 02:11, 5年前 , 26F
很讚
07/14 02:11, 26F
推
07/14 03:00, 5年前 , 27F
我在costco買兩年369
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推
07/14 03:02, 5年前 , 28F
不過是最基本的場館
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推
07/14 05:12, 5年前 , 29F
推~
07/14 05:12, 29F
推
07/14 05:52, 5年前 , 30F
卡扣通常都要跟前臺要，要登記的，因為有些人會偷拿
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07/14 05:53, 5年前 , 31F
走 XDDD
07/14 05:53, 31F
推
07/14 07:37, 5年前 , 32F
好羨慕！！！台灣不可能有這種又大又便宜...
07/14 07:37, 32F
推
07/14 08:40, 5年前 , 33F
想去
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推
07/14 10:39, 5年前 , 34F
大開眼界啦
07/14 10:39, 34F
推
07/14 13:01, 5年前 , 35F
看起來超棒的 還24H 感覺台灣有機會做到這樣的也只有WG
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07/14 13:02, 5年前 , 36F
了吧
07/14 13:02, 36F
推
07/14 13:05, 5年前 , 37F
不要瞎掰好嗎xddddddddd
07/14 13:05, 37F
推
07/14 13:13, 5年前 , 38F
好羨慕，台灣健身房都好小
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推
07/14 14:21, 5年前 , 39F
我去的是跟24類似的健身房 女生其實很多 但都晚上才出現
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07/14 14:22, 5年前 , 40F
而且雖然看起來大 但晚上人都超多 常常要等機器 所以其
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07/14 14:23, 5年前 , 41F
實我最喜歡週五跟週末去人比較少而且那個教練課價格應
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07/14 14:23, 5年前 , 42F
該是只有半小時的～並不是一小時
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推
07/14 14:25, 5年前 , 43F
國外其實很多公司都有補助健身房的會員費 所以很多人都
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07/14 14:25, 5年前 , 44F
會報健身房～
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07/14 14:26, 5年前 , 45F
月費的話應該是24.99一個月左右 再加上99的initiation f
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07/14 14:26, 5年前 , 46F
ee 大型健身房通常都這樣
07/14 14:26, 46F
推
07/14 16:45, 5年前 , 47F
市場不夠大鐵定虧本，台灣不太可能模仿這模式
07/14 16:45, 47F
推
07/14 20:46, 5年前 , 48F
美國人力這麼貴 也才1450.....台灣是哪招
07/14 20:46, 48F
推
07/15 14:25, 5年前 , 49F
美國臥推區約略有一半以上可以推2片以上（225磅）
07/15 14:25, 49F
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07/15 14:27, 5年前 , 50F
三不五時就有人推個三片 四片的
07/15 14:27, 50F
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