[問題] 手臂彎曲手肘滑動感

看板MuscleBeach作者 (自由小安)時間7年前 (2018/07/09 23:08), 編輯推噓3(306)
留言9則, 3人參與, 7年前最新討論串1/1
各位巨巨好,小弟有個困擾已久的問題想請教。 右手做彎舉時,手肘外側有一小條東西滑動的感覺。沒有疼痛或不舒服,但就是覺得怪怪的 。有找過物理治療師,幫我做一些三頭跟前臂的放鬆,但是狀況並沒有改善。具體的感覺是 ,彎曲時,那小條東西(韌帶?)會往上跑,伸直時會往下(感覺是歸位到一個凹槽)。槌式彎 舉特別明顯,但其實只要彎曲都有這個現象。我對照了一下左手臂就沒有往上跑的現象。 有人知道這個滑動的部位是什麼嗎?還有治癒的機會?還是有點像習慣性舊傷,已經回不去 了? 感謝唷! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.86.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531148882.A.85B.html

07/09 23:35, 7年前 , 1F
以前有,練到後來就消失了
07/09 23:35, 1F

07/10 08:03, 7年前 , 2F
請問樓上大概練多久消失,消失之前這個狀況多久了,有
07/10 08:03, 2F

07/10 08:03, 7年前 , 3F
做哪些手臂伸展或按摩放鬆嗎
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07/10 08:08, 7年前 , 4F
快一年吧。左腳練股二頭時也會
07/10 08:08, 4F

07/10 08:09, 7年前 , 5F
感覺就一條筋一直卡到
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07/10 10:15, 7年前 , 6F
我好像有兩年了都不曉得怎麼樣可以改善
07/10 10:15, 6F

07/10 10:20, 7年前 , 7F
如果以前沒受過什麼大傷,可能是肌肉控制的問題,那個
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07/10 10:20, 7年前 , 8F
應該是肌腱滑動,練久了肌力拉起來就會改善,試著繃緊
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07/10 10:20, 7年前 , 9F
你的肌肉慢慢做動作,看看有沒有改善
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