[討論] 側三角 動作問題
各位板友大家好 我是國中生之眼
今天放暑假了 耶黑
暑假最適合穿無袖了
所以想加強側三角
本魯我都用啞鈴練側平舉
要怎樣 感受度會比較好?
我看kosmofit 他說手肘要比前臂高
要用手肘移動 但本魯這樣做反而比較難出力耶 動作怪怪der 很不蘇胡>//<
該怎摸辦！！！(難過)
只能用繩子了嗎?還是有更好的動作?
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※ 編輯: joe19990815 (175.180.77.79), 06/29/2018 21:12:44
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