[討論] 健身房內安排超級組？

看板MuscleBeach作者 (佛洛2德)時間5年前 (2018/06/26 13:53), 編輯推噓6(8推 2噓 11→)
留言21則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
如題。 感覺上受限很多 器材位置 使用者多寡 器材種類等等 如果是dropset 還好安排 可是如果是胸+背 或是上下半身訓練的搭配就有點難 我會盡可能把訓練位置排在附近 如果不能做啞鈴就換成cable 就怕我這邊做完 回去要做另一個項目時已經被人使用了 想請教各位巨巨巨 如果訓練菜單上要排超級組 各位會怎麼安排？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.226.147.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529992437.A.AA3.html
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06/26 14:06, 5年前 , 1F
超級組又不是必做 你練別人也想練啊
06/26 14:06, 1F
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06/26 14:08, 5年前 , 2F
只能找冷門時段..或自己homegym，你想怎麼練就怎麼練
06/26 14:08, 2F
噓
06/26 14:08, 5年前 , 3F
會去人少的地方練 不要礙到別人
06/26 14:08, 3F
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06/26 14:16, 5年前 , 4F
遇過一次外國人 一次五種 用汗水標記地盤.....
06/26 14:16, 4F
推
06/26 14:21, 5年前 , 5F
可是試試看兩個人一起去 同時superset 輪流用兩組器材
06/26 14:21, 5F
推
06/26 14:33, 5年前 , 6F
一般很難吧 人都很多 大家都要練
06/26 14:33, 6F
推
06/26 14:44, 5年前 , 7F
腦袋自己動，隨便想也好幾個。
06/26 14:44, 7F
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06/26 14:44, 5年前 , 8F
盡量不要用機械式的就不會影響他人
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06/26 14:46, 5年前 , 9F
用啞鈴的動作替代可能會比較方便
06/26 14:46, 9F
推
06/26 14:48, 5年前 , 10F
啞鈴可以啊 胸推跟划船 肩飛鳥跟三頭
06/26 14:48, 10F
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06/26 14:49, 5年前 , 11F
上下半身就胸推跟啞鈴RDL 隨便配也好幾個
06/26 14:49, 11F
推
06/26 15:08, 5年前 , 12F
你挑冷門時段去不就好了 我六點健身房一開門就去
06/26 15:08, 12F
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06/26 15:08, 5年前 , 13F
幾乎是我包場了 爽練!
06/26 15:08, 13F
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06/26 15:22, 5年前 , 14F
對啊 我都挑週末做 沒什麼人 只是現在其他部位也想安
06/26 15:22, 14F
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06/26 15:22, 5年前 , 15F
排超級組
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06/26 15:25, 5年前 , 16F
不是只有一種訓練法，而且這種也沒保證比較好
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06/26 16:30, 5年前 , 17F
想去圖書館看金庸全套，發現都被借走了的意思XD
06/26 16:30, 17F
推
06/26 18:50, 5年前 , 18F
練巨一點叫他滾蛋 問他捐多少
06/26 18:50, 18F
推
06/26 19:37, 5年前 , 19F
找兩人輪流+1
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噓
06/26 19:51, 5年前 , 20F
轟俊
06/26 19:51, 20F
推
06/26 21:43, 5年前 , 21F
爽爽做
06/26 21:43, 21F
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