[討論] 關於體態

看板MuscleBeach作者 (cheng)時間6年前 (2018/06/21 08:50), 6年前編輯推噓49(51推 2噓 31→)
留言84則, 62人參與, 6年前最新討論串1/1
各位巨巨 E奶 https://www.instagram.com/1st986_ryu 自己已經練了差不多兩年左右 知道離這個目標還有很多路要走 但是這種體態要有那個型出來 大概要多長時間還有重點肌群應該放在什麼部位（手 肩 胸 背 腿 都有在練） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.148.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529542211.A.D02.html ※ 編輯: kk3k (42.77.148.236), 06/21/2018 08:53:53
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06/21 08:55, 6年前 , 1F
放在臉
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推
06/21 09:17, 6年前 , 2F
臉真的蠻重要的!
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推
06/21 09:28, 6年前 , 3F
先整臉 再考慮練身材
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推
06/21 09:30, 6年前 , 4F
你想過人家體脂多低嗎?這種飲食嚴格到不是人幹的
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推
06/21 09:44, 6年前 , 5F
臉很重要 真的
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06/21 09:50, 6年前 , 6F
看到他的對照圖真的超激勵人的
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推
06/21 10:14, 6年前 , 7F
臉跟身體的色差看起來有點多XD
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推
06/21 10:25, 6年前 , 8F
這是嚴格飲食.....以及臉的差異 XD
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推
06/21 10:47, 6年前 , 9F
不要懷疑 放在臉
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06/21 10:51, 6年前 , 10F
臉大概佔90%
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推
06/21 11:00, 6年前 , 11F
我覺得提款肌>臉
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06/21 11:07, 6年前 , 12F
重點肌群放錯 (XDDD
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06/21 11:24, 6年前 , 13F
都練兩年了感受不到有多難嗎
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06/21 11:34, 6年前 , 14F
人家明明是說體態..一堆人說臉..哈哈哈哈
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06/21 11:46, 6年前 , 15F
臉對了，體態相對不是這麼重要了xdd
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臉佔70% 身高佔18% 身材佔12%
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推
06/21 11:47, 6年前 , 17F
06/21 11:47, 17F
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06/21 11:48, 6年前 , 18F
before就已經超帥了 羨慕QQ
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推
06/21 12:07, 6年前 , 19F
這裡是FaceBeach板?
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推
06/21 12:08, 6年前 , 20F
百帥臉為先
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推
06/21 12:31, 6年前 , 21F
眉宇之間透露出幾分常威的感覺
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推
06/21 12:43, 6年前 , 22F
before 只要穿衣服就電爆人了
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06/21 12:53, 6年前 , 23F
首先你要準備一筆錢打藥
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06/21 12:54, 6年前 , 24F
facebeach XD
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06/21 12:56, 6年前 , 25F
臉70% 快笑死 哈哈
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推
06/21 12:59, 6年前 , 26F
這體態應該需要一點黑魔法
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推
06/21 13:00, 6年前 , 27F
臉
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推
06/21 13:05, 6年前 , 28F
有人發現他小腿基本上完全沒變嗎
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06/21 13:15, 6年前 , 29F
人生好難 健身之前還要先整臉
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推
06/21 13:21, 6年前 , 30F
他體脂若30% 還是>>>>>>>>>>>肥宅的
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推
06/21 13:26, 6年前 , 31F
臉的話直接整形 人帥什麼都帥
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推
06/21 13:38, 6年前 , 32F
投胎
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06/21 13:48, 6年前 , 33F
臉 真的很重要
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推
06/21 14:01, 6年前 , 34F
這至少7年以上
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06/21 14:02, 6年前 , 35F
小腿基因啊，圍度難增
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06/21 14:03, 6年前 , 36F
前臂也沒什麼增
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推
06/21 14:05, 6年前 , 37F
整個大歪樓 哈哈哈
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推
06/21 14:34, 6年前 , 38F
練>提款肌>其他肌肉
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＊臉
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推
06/21 14:37, 6年前 , 40F
你有決心用藥嗎 尤其健美選手一堆在用 你兩年的時間太短
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推
06/21 14:39, 6年前 , 41F
臉真的重要，我以前體重110身高170時，追女生都失敗，下
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06/21 14:40, 6年前 , 42F
定決心減肥，現在體重78體脂21,還是被打槍，其實臉跟錢
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06/21 14:40, 6年前 , 43F
才是最重要的
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推
06/21 14:58, 6年前 , 44F
樓上體脂21身材也沒有很好啊... 如果降到12還是被打槍就
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算了QQ
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加油
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06/21 15:14, 6年前 , 47F
怒我直言....170/78/21 這是標準肥宅的身材.....
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06/21 15:17, 6年前 , 48F
這身材很好了
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推
06/21 15:21, 6年前 , 49F
21跟女生差不多
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06/21 15:23, 6年前 , 50F
170/90/21的話也是肥宅嗎
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推
06/21 15:39, 6年前 , 51F
男生21就是胖啊
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推
06/21 15:43, 6年前 , 52F
21還是肥宅啊 15再說吧
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推
06/21 15:46, 6年前 , 53F
06/21 15:46, 53F
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06/21 15:46, 6年前 , 54F
這不用藥不可能吧
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噓
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21......都跟別人説練健力的嗎
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推
06/21 16:10, 6年前 , 56F
我170/76/16%也還是肥宅一隻
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推
06/21 16:11, 6年前 , 57F
目標圖的臉遮掉，會覺得比較好達成
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推
06/21 16:39, 6年前 , 58F
不打藥的話，至少5~10年，還不見得人人都可以
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推
06/21 16:59, 6年前 , 59F
整個歪樓，人家是問體態（看留言笑死）對啦臉才是
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06/21 16:59, 6年前 , 60F
正解
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推
06/21 17:00, 6年前 , 61F
不討論臉 你就算能練成這樣 也要有這個身高
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06/21 17:02, 6年前 , 62F
我剛開始減脂是體脂剛好是20
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推
06/21 17:06, 6年前 , 63F
沒有人問正解好嗎 不要這樣XDD
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推
06/21 17:15, 6年前 , 64F
我想問韓國男生整型的多嗎？ 我去韓國看路人都沒有這些照片
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06/21 17:15, 6年前 , 65F
好看
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推
06/21 17:16, 6年前 , 66F
也很多吧
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噓
06/21 17:49, 6年前 , 67F
整串歪樓，搞不好原PO臉帥就欠身材啊
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06/21 17:50, 6年前 , 68F
這肉量跟體脂要用藥，還是找點天然一點的作參考較實在
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06/21 18:00, 6年前 , 69F
如果自然健美的話認真練7~8年可能維度會接近但乾度沒
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06/21 18:00, 6年前 , 70F
辦法，一縮乾大概會比圖片上的小一號
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06/21 18:04, 6年前 , 71F
臉
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推
06/21 18:43, 6年前 , 72F
是21公分嗎？
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06/21 18:49, 6年前 , 73F
我知道兩年的時間很短 我也知道線上很多都有靠藥物 只是單
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06/21 18:50, 6年前 , 74F
純想知道自然健美能不能達到這種目標 嗚嗚 別再說臉了
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推
06/21 20:08, 6年前 , 75F
比較好奇有沒有用要怎麼看? 難道認真練10年也沒法麼?
06/21 20:08, 75F
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06/21 21:38, 6年前 , 76F
版上神人一看就知有没有用
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推
06/21 21:54, 6年前 , 77F
06/21 21:54, 77F
推
06/21 22:42, 6年前 , 78F
有些看不出來 但這個看得出來
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推
06/22 00:14, 6年前 , 79F
這個很明顯吧
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06/22 00:14, 6年前 , 80F
那個體脂+肉量+三角
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推
06/22 09:39, 6年前 , 81F
這種的自然健美 沒有78年以上不可能 而且飲食要控制得很
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06/23 00:48, 6年前 , 82F
他是健身房老闆耶 什麼提款肌都有吧
06/23 00:48, 82F
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06/23 19:11, 6年前 , 83F
我覺得蠻噁心的....
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06/24 01:24, 6年前 , 84F
這好猛
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