[問題] 腳底問題

看板MuscleBeach作者 (玥芽~)時間7年前 (2018/06/19 18:06), 7年前編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
我想請問ㄧ下 目前在做有氧時，腳底容易有緊繃感（鞋帶有放鬆） 踩飛輪時，更感覺有壓到筋 想請問如果要改善，有推薦的鞋子嗎 不排斥訂製 或者需要給復健科看嗎？ 因為做有氧時，這類問題比較明顯 感謝！ ps:本身腳偏寬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.199.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529402816.A.F10.html ※ 編輯: e1281251 (42.72.199.116), 06/19/2018 18:07:52
推
06/19 18:25, 7年前 , 1F
你應該放鬆吧，問題不一定出在鞋子，你本身肌肉太緊
06/19 18:25, 1F
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06/19 18:26, 7年前 , 2F
也有可能
06/19 18:26, 2F
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06/19 18:26, 7年前 , 3F
不確定是不是足底筋膜 https://youtu.be/cAUWX4l5euQ
06/19 18:26, 3F
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06/19 18:27, 7年前 , 4F
可以從1分45秒左右開始看
06/19 18:27, 4F
推
06/19 19:09, 7年前 , 5F
可以先試試用狼牙棒或花生球滾滾腳底 放鬆足底筋膜
06/19 19:09, 5F
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06/19 20:48, 7年前 , 6F
謝謝大家 我在來試試！
06/19 20:48, 6F
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06/19 21:44, 7年前 , 7F
如果沒有器材採網球或是高爾夫球都可以
06/19 21:44, 7F
推
06/22 01:43, 7年前 , 8F
認真回 看骨科
06/22 01:43, 8F
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