[問題] 複合動作的肌群組數?

看板MuscleBeach作者dogbydog (神秘兮兮神經病)時間7年前 (2018/06/16 16:39)推噓2(2推 0噓 2→)

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請問握推的時候是用胸肌跟三頭為主那做握推的時候，三頭也要納入訓練次數嗎? 還有滑輪下拉也會用到不少的二頭，是不是比照辦理? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.58.231 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529138344.A.21B.html

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ernielwl

06/16 17:04, 7年前 , 1^F

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推

Leftree

06/16 17:08, 7年前 , 2^F

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hhhcccggg

06/16 17:38, 7年前 , 3^F

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